減肥法大全

，看過不后悔，不看很遺憾。

束發減肥法

這是來自澳大利亞的一種新的瘦身法用束發的方法來刺激頭部的神經反射點，這些神經反射點連接人體各相關部位，而束發可加速血液循環和新陳代謝，起到一定促進脂肪消耗的作用。比如，如果想讓手臂變纖細，就要找到它的對應點。還原燃脂反射點不一定有，梳馬尾卻能鍛煉手臂目前沒有確切的研究證明我們頭上存在的神經反射點能幫助我們燃燒脂肪。不過梳頭發的動作，尤其是梳高發髻時倒是能鍛煉手臂。

餐前餐后刷舌減肥法

據說有個美國人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲之功效，原理是：過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多才可把所吃食物的訊息傳至大腦，然后大腦才能發出飽的訊息，所以刷掉過厚的舌苔可以提高舌上味覺神經的靈敏度。還原其實是用惡心的感覺來抵制食欲人的饑餓感會受到很多因素的影響，比如說血糖水平、胃排空程度等，目前并沒有相關研究證明舌苔的厚度與食欲有明顯關系。

大吹氣球減肥法

選大的氣球，每日3次，每次吹5~10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準，這樣就能達到減肥目的。這種用嘴吹氣球減肥法據說是歐洲一位健美專家發明的，吹氣球運動其實就等同于深呼吸運動，它能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。堅持練習不僅能變得苗條，還能讓隆起，曲線優美。還原減脂作用有限，雕塑肌肉線條可行人的呼吸過程包括兩個部分：呼氣運動和吸氣運動，當我們平靜呼吸時，主要是靠膈肌及肋間肌協助我們完成呼吸運動;當我們用力吸氣時，胸大饑胸小肌等也參與到其中，而當我們用力呼氣時，腹壁肌肉收縮，尤其是腹直肌也參與到其中。

握冰敷冰減肥法

拿兩瓶小的瓶裝水，放入冰箱使它結冰，然后將冰瓶握在手上做舉放運動30秒，之后放下冰瓶等手回溫后，再握住冰瓶做重復的運動，反復做5次。這個另類減肥方法的依據是因身體的熱能會自動傳導給手失溫的地方，這樣就能促進血液循環，加速新陳代謝。還原降低手部溫度難以提高新陳代謝握冰減肥法本質還是通過增加運動量來提高人體新陳代謝，而單純降低手部溫度，是很難提高人體新陳代謝率的。因為在寒冷的環境下，人體表的溫度也會隨外界溫度的降低而降低，同時手足皮膚血管收縮，血流量降低，并不會出現握冰后促進血液循環的情況。

接吻減肥法

接吻每持續一分鐘，就能消耗身體中26卡路里的熱量。一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處于緊張狀態，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說，接吻可以被看做是一種有效的鍛煉方式，它能夠使皮膚更加光滑，預防皺紋，也能夠加速血液循環。還原：接吻的確可以減肥，一個快速浪漫的接吻可能要燃燒2到3卡路里的熱量，而法國式接吻卻至少要燃燒5卡路里，因為法國人接吻需要張開嘴，舌頭進行接觸。科學家宣布，要想達到減肥的效果，我們并不需要瘋狂接吻。每天只需三個持續20秒的吻，就能讓你達到減輕體重的目的。

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