居家按摩減肥法
吧，只要找準穴位，輕松瘦身。
瘦腰：陰陵泉穴+足三里
減肥原理：陰陵泉穴是行氣大穴，點按這個穴位，可以利濕去水腫，幫助全身血脈的循環更加通暢。足三里是保健要穴，按摩這一穴位，可以改善不少女性朋友脾胃虛寒的癥狀，兩個穴位搭配按摩，可以強氣補血。按摩方法：陰陵泉穴在足踝內側沿脛骨向上推到頂端的凹陷位置，足三里穴在膝蓋外側凹陷處向下四橫指處，陰陵泉穴從足踝開始向上推，來回算一次，重復15次;足三里穴用點按法，持續揉按3分鐘至微熱。
瘦小腹：中脘穴+三陰交穴
減肥原理：小腹微凸往往是因為子宮內淤積毒素和垃圾導致，這類女性往往伴隨著月經和內分泌不調的癥狀，肚臍周圍的中脘穴是女性生理系統的大穴，三陰交穴是調節內分泌的要穴，兩個穴位辨證施治，方能徹底從內部改善體質狀況。按摩方法：脘穴在肚臍正上方四橫指處，這里進行揉按3～5分鐘。初期疼痛感較為明顯，隨著按摩會逐步減弱;三陰交穴在足踝內側上方，四橫指的脛骨凹陷處，同樣采用揉按的方法。在睡前按摩這兩個穴位，2周就能看到明顯瘦腹效果。
瘦手臂：陽池穴+曲池穴
減肥原理：手臂是很難運動到的部位，脂肪很容易在這里囤積，加上手臂連接著肩周，是淋巴密集的地方，容易產生大量血液垃圾和毒素。點按陽池穴和曲池穴是加速手臂血液循環，促進淋巴新陳代謝。按摩方法：陽池穴在手腕背部位置手背橫紋上，無名指和中指中縫正下方，用按壓的方式持續按摩5分鐘;曲池穴在手臂中間肘部內側，肱骨外橫紋凹陷處，用拇指進行按壓。每晚睡前按摩一下，兩周基本上就能看到效果。如果你想用中醫減肥瘦身的話，不妨試試小編給你推薦的居家按摩減肥方法吧，這個方法既不用你經常去診所請醫生為你治療，還能為你省下不少經濟成本，這種效果顯著、副作用很小同時不易反彈的減肥方法，非常值得你嘗試哦。
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