步驟/方法:
加強體育鍛煉,最好每天都堅持做有氧運動,比如散步、爬山等,這樣可以增強體質,防止出現感染。
飲食方面一定要全面,營養要均衡,不能出現挑食的現象。盡量避免辛辣刺激的食物,主要以清淡為主。
穿衣要符合季節,不能過早的換裝,要防止出現感冒發燒的癥狀,每天要保證充足的睡眠。
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