當前位置：首頁 - 中醫養生 - 正文

夏季濕氣重傷脾胃祛濕消暑最該吃這幾種食物

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 12:44:28

導讀如今炎熱的天氣總是讓人感到不適，不僅容易中暑，而且變的煩躁、食欲不振，而如今又進入最炎熱的三伏天氣，又熱又濕讓人喘不過起來，而且濕氣的入侵還容易讓人產生疾病，傷及脾胃，所以養生除了注意防中暑之外，還要注意祛濕，那么夏季清暑祛濕應該多吃些什么呢?方法鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的祛病養生功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。扁豆：具有健脾和中，消暑化...

如今炎熱的天氣總是讓人感到不適，不僅容易中暑，而且變的煩躁、食欲不振，而如今又進入最炎熱的三伏天氣，又熱又濕讓人喘不過起來，而且濕氣的入侵還容易讓人產生疾病，傷及脾胃，所以養生除了注意防中暑之外，還要注意祛濕，那么夏季清暑祛濕應該多吃些什么呢?

方法

鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的祛病養生功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

芹菜：性涼微寒、味甘苦，袪濕、清腸，緩解心火旺盛。而且芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標簽：防滑葡萄牙隊