建議一：不要熬夜
熬夜之后的小編會感覺喉嚨干干的，還伴有的感覺，感覺整個人一整天都不舒服呢
PS：為了保護自己的嗓子沒毛病，早睡就從現在做起吧
建議二：多喝水
每天八杯水，健康又快樂。水是構體的主要化合物，人體一旦缺少水后，其正常免疫系統會受到或大或小的影響，此外，水可以提高人體新陳代謝的速度，對機體各方面都存在很大的益處。
PS:但是大量飲用純凈水是不可以的哦~（滲透壓原理）
小編建議小伙伴們在水里面加一些鹽和糖
建議三：不吃辛辣、油膩、太多甜味的東西
辛辣的東西容易引起嗓子不舒服，薯片會破壞你聲音的音質，糖會使你的嗓子里面有多痰的現象
建議四：多吃水果，多吃蔬菜，保持身心愉悅
果蔬對人體有很大的益處，多吃果蔬不僅使自己身體更加健康，還可以讓自己皮膚，嗓子變得更好，當讓還有瘦身的功效
建議五：嗓子真的不舒服就去醫院吧
不是太嚴重的話可以先通過多喝水，多做運動來調整，還可以適當的熬一些冰糖梨水給自己喝
嚴重的話，還是建議你去醫院里面看看吧，開一些保健藥來吃，效果會更好，當然你也不能任性，后期的保養還是要做到位的
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