步驟/方法:
怎么吃,都吃不胖,得先到醫院去檢查是否是甲亢,因為甲亢患者是怎么吃也吃不胖的,如果是患有甲亢的話,那要先去治療好。如果不是,那么就要在飲食上多吃一些含油量,高熱的量的食物,多吃一些油炸食物,比如方面便,每個星期來幾桶,不久就會胖了。
要想發胖要從內調養起,我推薦。山藥粥 +白糖粥它的影響對瘦肉消化系統是很不錯的,其營養養陰生津。兩者合用,可健運脾胃,資助化源,故于虛瘦病人,效果甚佳。瘦人的話平時要加強運動,多運動,胃口就好,還能增強肌肉。在飲食不要挑食,能多就多吃,能喝就多喝,作息時間要正常
想要發胖其實不難。每天的三餐要按時吃,偶爾下午的也要加餐,可以多吃一些奶茶跟蛋撻,芝士面包。平時可以多吃一些高熱量的食物,含有脂肪的食物,五花肉啊,肥肉啊。多多喝湯,特別的肉皮湯,對皮膚也好,還能增肥呢?平時在飯后也要吃水果。干果類多添加,芝麻,核桃。
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