主料：紅棗8粒、桂圓8粒、枸杞8粒 輔料：紅糖適量、沸水適量 步驟一：原料準(zhǔn)備。 步驟二：桂圓去殼。 步驟三：紅棗用冷開水泡洗。 步驟四：枸杞也用冷開水泡洗。 步驟五：洗后的紅棗枸杞裝入桂圓的杯內(nèi)，放入紅糖碎。 步驟六：淋入鮮開水，泡幾

準(zhǔn)備材料：水、紅糖、紅棗、紅茶包。

紅棗和枸杞可以一起煮水喝，下面是具體做法： 準(zhǔn)備材料：紅棗10個，冰糖適量，枸杞適量 1、準(zhǔn)備好紅棗、枸杞和冰糖，紅棗洗凈備用。 2、把枸杞洗凈備用。 3、把紅棗放到玻璃茶壺里。 4、接著放入洗凈的枸杞。 5、放冰糖，倒入煮開的熱水，蓋上玻

首先把清洗干凈的紅棗放入鍋中，再放一些枸杞和紅糖，并加入適量的水。

紅棗枸杞茶 用料:紅棗(用去核的比較方便),枸杞，冰糖 做法：非常簡單 1）先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下． 2）將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁． 3）用濾網(wǎng)濾去果肉渣． 4）將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以

接著開火，將紅棗枸杞煮至沸騰。

生姜枸杞紅棗可以一起煮水喝，常見的有紅糖姜棗茶，做法如下： 一、準(zhǔn)備材料：紅棗、紅糖、生姜、鵪鶉蛋、枸杞。 二、鍋內(nèi)加適量的水，放入洗干凈的鵪鶉煮熟。 三、將紅棗和枸杞洗干凈。 四、生姜洗干凈切片。 五、煮好的鵪鶉蛋放涼水里泡一下，

把煮好的紅棗枸杞水，倒入裝有紅茶包的茶壺里面。

桂圓紅棗枸杞茶不僅做法簡單，且美味又營養(yǎng)，尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，在閑暇時喝一點(diǎn)這種茶，能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態(tài)。 并且，常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚也會變得白皙起來。不過在煮制的時候枸杞

紅棗枸杞茶就完成了，倒入杯中，即可享用。

枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆 制作： 方法1：枸杞、紅棗、菊花放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，放入茶壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調(diào)味即可。 1.枸杞 2.紅棗 3.菊花 4.放入材料 5.沸水沖開 待水的顏色和菊花泡開就可以喝

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早上起床喝紅棗枸杞水好嗎

空腹吃紅棗、枸杞?jīng)]問題的，稍微注意 大棗吃3~4顆就行了，不然不易消化， 也有的人容易上火的喔~

紅棗，枸杞，加紅糖，泡開水，每天喝好嗎？

紅棗紅糖枸杞泡水能長期喝。紅棗枸杞紅糖水，是把紅棗、枸杞、糖混合在一塊做成的湯。

紅棗既美容又補(bǔ)氣血，枸杞既滋腎又明目。紅糖，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。三者一起喝對身體的效果非常好。

營養(yǎng)價(jià)值：

紅棗枸杞紅糖水可用于普通人春季養(yǎng)生，也可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血，以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養(yǎng)顏美容之功效。

熱量：33 大卡（100克） 有助于減肥。在節(jié)食或高負(fù)荷運(yùn)動減肥的期間可以用此補(bǔ)充營養(yǎng)。

注意：濕熱重的人不宜食用紅棗，可以只泡枸杞、菊花，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

擴(kuò)展資料：

紅棗枸杞營養(yǎng)禁忌：

紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。現(xiàn)在小編教大家一個紅棗泡水的方法，把紅棗放進(jìn)鐵鍋里炒黑，炒黑后的紅棗泡水可以治療胃痛，胃寒。如果想要補(bǔ)血可以加入桂圓，這樣的茶比較適合老師、銷售員。經(jīng)常這樣泡水可以保護(hù)嗓子。

經(jīng)常喝紅棗、桂圓、枸杞茶可以美容美顏。但是枸杞子不能放太多，放幾顆就夠了，紅棗和桂圓放六都八顆就可以了。只要每天在休息的時候泡上一杯，紅棗可以補(bǔ)血、枸杞可以明目，特別適合加班、長期待在電腦前的工作者。

平常500ml的杯子，只要放三到五顆，紅棗三顆、注意不要過量食用。紅棗枸杞不但可以泡水喝，還可以煮粥吃。

參考資料來源：紅棗枸杞紅糖水-百度百科

枸杞.紅棗.桂圓可以一起泡水喝嗎

枸杞紅棗桂圓可以在一起泡水喝。

它們都是很好的補(bǔ)品，枸杞（中藥稱枸杞子），藥用功能與寧夏枸杞同；根皮（中藥稱地骨皮），有解熱止咳之效用。紅棗是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后調(diào)養(yǎng)的佳品。特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏。桂圓性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

所以可以放在一起泡水喝，完全沒問題，不會互相破壞營養(yǎng)。

擴(kuò)展資料：

紅棗忌食：

濕熱內(nèi)盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。

參考資料來源：百度百科——忌食

枸杞茶的做法有很多養(yǎng)生最佳是哪種

紅棗枸杞茶

取枸杞一小把（約20-30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服；沖服時，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好；紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡

枸杞八寶茶

取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。此為一天用量，可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。

枸杞菊花茶

用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。

參須枸杞茶

取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡。可防止衰老，補(bǔ)充元?dú)猓黾由眢w的抵抗力，增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性，并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。

健康提示：

綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生*體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。醫(yī)學(xué)專家建議可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。

由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目。

黃芪枸杞紅棗茶的做法有哪些

－ 準(zhǔn)備食材 －

黃芪 15克

紅棗 12克

枸杞 12克

西洋參 2片

當(dāng)歸 1片

－ 步驟 －

1.所有材料洗凈，加水1000毫升一起煮滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，過濾即可。

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