方法

計算每天掉發(fā)量
一般來說，正常男性和女性因為新陳代謝每天落發(fā)大約50-100根。如果超過100根，那么你可能要觀察下時間段，超過100根頻率過高的，很可能將面臨脫發(fā)的危險。

觀察頭發(fā)根部狀況
觀察掉落頭發(fā)根部，如果根部有白色的小頭，說明是脫發(fā)，是毛囊出狀況引起的。這樣的頭發(fā)量大的話，說明你面臨脫發(fā)危險。如果根部沒有白色的小頭，那就是斷發(fā)，可能是因為外力或者染燙發(fā)頭發(fā)受損而掉落。

早上洗頭發(fā)
一般人剛起床，血液循環(huán)還未恢復正常水平，血液運行比較緩慢。此時洗頭，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然加速血液循環(huán)，出現(xiàn)頭暈等癥狀。

洗頭發(fā)時間長
盡量控制在5分鐘以內(nèi)，長時間洗頭發(fā)會影響深層的真皮組織，導致脫發(fā)。而且洗發(fā)過程的脫發(fā)，大多數(shù)是由于時間過長或手法過于粗糙引起的。

吹頭發(fā)用熱風
用吹風機吹頭會使頭發(fā)中的水分從毛發(fā)中流逝，導致頭發(fā)變黃、脫發(fā)等。如果一定要吹，建議使用自然風或冷風，時間在5分鐘左右即可。

年輕不把脫發(fā)當回事
調(diào)查顯示，20~40歲的男士脫發(fā)最為嚴重，專家表示，當今社會脫發(fā)發(fā)生年齡大幅度提前，有很多學生剛上高中就開始脫發(fā)。有這種情況時要及時到醫(yī)院接受治療。

認為短時間就能治療脫發(fā)
現(xiàn)代醫(yī)療比較發(fā)達，脫發(fā)早期用藥物療法是可以見效的，關(guān)鍵在于堅持。脫發(fā)就像糖尿病、高血壓等慢性疾病，前期中斷治療后期很容易復發(fā)，專家建議脫發(fā)治療最好維持一年以上。

睡眠不足與脫發(fā)無關(guān)
夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。

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