強迫性情緒怎么辦？

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-21 10:52:47

導讀本人今年22,歲，是一個完美主義者，什么事都要求自己做到最好，不能有人比我優秀，還有過分的不安全感，不相信任何人，因為這樣總是莫名奇怪的大發脾氣，本來想搞好同學之間的關系，但每次都事與愿違，很煩惱，去咨詢心理醫生，經過醫生的調節與自我調節，有了很大的改觀，現在與大家一起分享。步驟/方法：一般的強迫性情情緒不建議使用藥物治療，最好進行心理治療，這樣效果會比較好。在日常生活中要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾吐出來或干脆大哭一場。這種發泄能夠快速釋放出積于內心的...

本人今年22,歲，是一個完美主義者，什么事都要求自己做到最好，不能有人比我優秀，還有過分的不安全感，不相信任何人，因為這樣總是莫名奇怪的大發脾氣，本來想搞好同學之間的關系，但每次都事與愿違，很煩惱，去咨詢心理醫生，經過醫生的調節與自我調節，有了很大的改觀，現在與大家一起分享。

步驟/方法：

一般的強迫性情情緒不建議使用藥物治療，最好進行心理治療，這樣效果會比較好。

在日常生活中要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾吐出來或干脆大哭一場。這種發泄能夠快速釋放出積于內心的郁積，對于人的身心發展是非常有利的。

燕麥中富含維生素B，而維生素B有助于平衡中樞神經系統，多吃燕麥，另外瓜子、菠菜、香蕉也有助于強迫癥患者心情平靜、遠離憤怒。

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