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高血壓飲食應(yīng)注意哪些?

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 10:29:19

導(dǎo)讀媽媽有高血壓很久了，但卻依然在飲食上不怎么顧忌，愛吃什么食物就多吃點，不愛吃的一概不吃，結(jié)果經(jīng)常導(dǎo)致病情的反復(fù)或加重，后來咨詢了醫(yī)生朋友，才知道降壓治療不能僅僅通過藥物進(jìn)行，生活上的運動，心情，飲食也都對高血壓的治療起到關(guān)鍵性作用。步驟/方法：少吃溫?zé)嵝褪澄铩８哐獕夯颊弑旧砀位鹌w熱，所以建議盡量少吃進(jìn)補(bǔ)的食物，如狗肉、人參等，另外也不要多吃胡椒等辛熱食物。多吃蔬菜和水果。多吃蔬菜可以有效的降低血脂血壓，尤其是茄子、芹菜等生過降壓藥的蔬菜。菜譜上應(yīng)該多菜少肉，盡量多吃素菜可以有效的控制血壓。...

媽媽有高血壓很久了，但卻依然在飲食上不怎么顧忌，愛吃什么食物就多吃點，不愛吃的一概不吃，結(jié)果經(jīng)常導(dǎo)致病情的反復(fù)或加重，后來咨詢了醫(yī)生朋友，才知道降壓治療不能僅僅通過藥物進(jìn)行，生活上的運動，心情，飲食也都對高血壓的治療起到關(guān)鍵性作用。

步驟/方法：

少吃溫?zé)嵝褪澄铩?高血壓患者本身肝火偏旺，體熱，所以建議盡量少吃進(jìn)補(bǔ)的食物，如狗肉、人參等，另外也不要多吃胡椒等辛熱食物。

多吃蔬菜和水果。多吃蔬菜可以有效的降低血脂血壓，尤其是茄子、芹菜等生過降壓藥的蔬菜。菜譜上應(yīng)該多菜少肉，盡量多吃素菜可以有效的控制血壓。

低鹽少油。在平常的燒菜中，要少放油、鹽、醬油。可以多吃蒸的、涼拌的等低鹽少油的食物，醋有軟化血管的作用，拌菜時可以多放點醋。

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