步驟/方法:
方法一.要補充微量元素。我們可以多吃含鈣和維生素D的食物,如牛奶、雞蛋和大多數綠葉蔬菜,為骨骼堅固度打下良好基礎。
方法二.是要禁食一些不利于健康的食物。主要是腰果、杏仁、蘆筍、菠菜。這些食物都含有草酸,容易引起抑制鈣的吸收。
方法三.是做必要的頸部活動。如頸部十字操,工作1-2小時,起身活動2-3分鐘。
聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
中國掃黃打非網
Copyright ? 2019-2025 51dongshi.com 版權所有
贛ICP備2023002352號-2
違法及侵權請聯系:TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務