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孕期如何保健？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:58:41

導(dǎo)讀嫂嫂和哥哥已經(jīng)結(jié)婚3年了。前兩年，哥哥和嫂子不打算生孩子的，因?yàn)槭聵I(yè)的原因。去年，嫂子終于傳來(lái)了好消息，把我媽媽給樂得啊。大家都充滿喜悅地來(lái)迎接這個(gè)小生命的到來(lái)。媽媽主要負(fù)責(zé)照顧嫂嫂的生活起居，所以嫂嫂的一切可以說是盡在老媽的掌控之中。現(xiàn)在就把孕期保健的一些常識(shí)教給你們，希望對(duì)你們有幫助。步驟/方法：清潔。應(yīng)每日用溫開水清洗處陰1至2次，并勤洗澡、換衣，懷孕7個(gè)月后不可盆浴，要洗沐浴可擦浴，以防感染。孕期衣褲宜寬大、潔凈、舒服，內(nèi)衣以棉織品最為合適。飲食。孕期飲食宜淡，少吃辛辣等刺激性食物，營(yíng)養(yǎng)...

嫂嫂和哥哥已經(jīng)結(jié)婚3年了。前兩年，哥哥和嫂子不打算生孩子的，因?yàn)槭聵I(yè)的原因。去年，嫂子終于傳來(lái)了好消息，把我媽媽給樂得啊。大家都充滿喜悅地來(lái)迎接這個(gè)小生命的到來(lái)。媽媽主要負(fù)責(zé)照顧嫂嫂的生活起居，所以嫂嫂的一切可以說是盡在老媽的掌控之中。現(xiàn)在就把孕期保健的一些常識(shí)教給你們，希望對(duì)你們有幫助。

步驟/方法：

清潔。應(yīng)每日用溫開水清洗處陰1至2次，并勤洗澡、換衣，懷孕7個(gè)月后不可盆浴，要洗沐浴可擦浴，以防感染。孕期衣褲宜寬大、潔凈、舒服，內(nèi)衣以棉織品最為合適。

飲食。孕期飲食宜淡，少吃辛辣等刺激性食物，營(yíng)養(yǎng)要全面而均衡，并注意多食蔬菜和水果，防止便秘。工作和勞動(dòng)。可照常工作和勞動(dòng)，但應(yīng)避免重體力及彎腰、蹲位的勞動(dòng)。每天至少要睡8個(gè)小時(shí)以上，不要熬夜。

性生活。孕期一定要節(jié)制性生活，頭三個(gè)月和后一個(gè)月應(yīng)絕對(duì)禁止性生活，以防流產(chǎn)和早產(chǎn)。孕中期限可適當(dāng)進(jìn)行性生活，但應(yīng)注意姿勢(shì)。從懷孕開始就用溫水每日擦洗乳頭，睡前按摩乳頭5分鐘，以防產(chǎn)后乳頭皸裂。若乳頭內(nèi)陷，應(yīng)注意清洗后輕輕向處牽拉，便于產(chǎn)后嬰兒吸吮。

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