女星有哪種減肥經(jīng)驗？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-21 10:34:47

導(dǎo)讀　　大家都知道，娛樂圈的女星們很多都是身材窈窕，性感撩人，可是這些星光閃耀的女星，并不是生來就是好身材的，很多也是用各種減肥方法瘦下來的，現(xiàn)在就來偷師幾位女星減肥法吧，讓你短期內(nèi)也能瘦出好身材。梁靜茹飲食減肥法一向溫柔可親，聲音柔美的梁靜茹，曾經(jīng)也有過肥胖時期，為了迅速達到瘦身效果，梁靜茹嘗試過多種節(jié)食減肥法，比如蔬果減肥法、玉米片減肥法等，只是效果均不是很理想，不僅無法瘦身，反而還影響了她的健康。她說：一開始我連續(xù)5天都只吃青菜水果，頂多早上泡1杯麥片來喝，5天就瘦了3kg。但結(jié)果是導(dǎo)致不但手...

　　大家都知道，娛樂圈的女星們很多都是身材窈窕，撩人，可是這些星光閃耀的女星，并不是生來就是好身材的，很多也是用各種減肥方法瘦下來的，現(xiàn)在就來偷師幾位女星減肥法吧，讓你短期內(nèi)也能瘦出好身材。

梁靜茹飲食減肥法

一向溫柔可親，聲音柔美的梁靜茹，曾經(jīng)也有過肥胖時期，為了迅速達到瘦身效果，梁靜茹嘗試過多種節(jié)食減肥法，比如蔬果減肥法、玉米片減肥法等，只是效果均不是很理想，不僅無法瘦身，反而還影響了她的健康。她說：一開始我連續(xù)5天都只吃青菜水果，頂多早上泡1杯麥片來喝，5天就瘦了3kg。但結(jié)果是導(dǎo)致不但手會發(fā)抖，唱歌又中氣不足，整個人也變得很沒有活力。后來改吃玉米片泡牛奶，仍舊氣色不好，所以放棄了這些不健康的減肥方法。最終，為了瘦身，梁靜茹選擇了運動加飲食的減肥方法，絕不吃宵夜，晚餐不吃淀粉類食物，只吃青菜加肉類，終于開始瘦下來，并且還避免了忌口之苦。

梁詠琪肚皮舞瘦身法

看起來稍顯清瘦的GiGi，其實根本不必減肥，但是有時候為了演唱會需要，減肥也是很正常的事情，為了練出S型身材，她每天勤練舞步，連續(xù)3星期，每天2小時，不斷地扭動身軀，讓GiGi跳得汗流浹背，還扭到腸胃痛。想不到效果如此驚人，一小段時間后，她的小腹不僅變得更平坦、緊實，整個身體曲線也出來了，S型身材塑身成功!

楊冪避開壓力減肥法

作為娛樂界的新星，楊冪的身材同樣讓人噴血，對于明星來說，每天需要面對的便是壓力了，為了hold住好身材，楊冪十分擅長避開壓力。她說，焦慮會將你引向零食。通常楊冪都會出去散步或者試著做簡單瑜伽深呼吸，以獲得鎮(zhèn)定的效果。焦慮很容易讓女性進食過量，如果你能巧妙避開壓力，對食物的渴望會變得不那么強烈。將你的注意力轉(zhuǎn)移10分鐘，那些曲奇餅也許就會在腦海中退去，試著去避開生活中的壓力，對減肥也會有不錯的效果!看看女星減肥法吧，如果你也能在生活中有所選擇的利用的話，說不定也能讓你瘦身成功，但是一定要找準自己的肥胖根源，然后再對癥瘦身，不然，只會讓你做減肥無用功哦!

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