電話卡瘦身法純屬想象

電話卡減肥，相信，很多朋友都是第一次聽說。據悉此方法減肥效果很神奇，貼哪兒瘦哪兒，其減肥原理是電話卡的磁性作用會透過皮膚傳到人的身體內部，然后會調整血液或氣的流動，若是貼在穴道上，瘦身效果更佳明顯。還原：減肥原理全憑想象毫無依據電話卡減肥法很新穎，如若體驗其效果值得探討。某外科整形瘦身專家解析，電話卡內雖有磁性，但和人體所需磁性毫無關聯，電話卡里的磁性既不能透過皮膚傳到體內，能不可能因為貼準減肥穴位就能實現，與其如此，還不如選擇穴位按摩，那樣瘦身方法更值得一試，所以，電話卡瘦身全憑想象，毫無事實根據。

看恐怖片瘦身法并非等同散步半小時

每日郵報,報道中稱，威斯敏斯特大學的科學家對十位觀看電影的志愿者做了測試，根據他們的心跳速率、呼吸來判斷在觀看電影時使用了多少能量。科學家們發現，參與測試的志愿者觀看恐怖片時，90分鐘內消耗了113卡路里，相當于散步半小時所消耗的熱量，可抵消吃一小塊巧克力棒產生的熱量。還原：釋放壓力燃燒脂肪并不可行看恐怖片能減肥的說法，從理論上看有一定道理。因為大多數人在看恐怖片時，脈搏加快，血壓升高，血液在體內的流動速度加快，的確能加速人體的新陳代謝，造成更多能量的消耗。但從實際操作的角度來講，這種方法并不可行。看恐怖片要因人而異，對于心理承受能力強的人來說，看恐怖片可以起到釋放心理壓力，加快人體代謝、燃燒脂肪的作用。但有些人看恐怖片卻是煎熬，會加重心臟負荷，甚至可能導致心肌梗死、心臟病等問題。朱主任說，國外一些恐怖影片上映時，就曾發生過觀眾當場心臟病發作的事件。

束發瘦身法減肥瘦身并非靠譜

這是來自澳大利亞的一種新的瘦身法用束發的方法來刺激頭部的神經反射點，這些神經反射點連接人體各相關部位，而束發可加速血液循環和新陳代謝，起到一定促進脂肪消耗的作用。比如，如果想讓手臂變纖細，就要找到它的對應點。還原：梳馬尾可鍛煉手臂燃脂反射并不成立目前沒有確切的研究證明我們頭上存在的神經反射點能幫助我們燃燒脂肪。不過梳頭發的動作，尤其是梳高發髻時倒是能鍛煉手臂。

餐前餐后刷舌瘦身法瘦身更應自我調節

此方法據說有個美國人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲之功效，原理是：過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多才可把所吃食物的訊息傳至大腦，然后大腦才能發出飽的訊息，所以刷掉過厚的舌苔可以提高舌上味覺神經的靈敏度。還原：借助惡心的感覺降低食欲人的饑餓感會受到很多因素的影響，比如說血糖水平、胃排空程度等，目前并沒有相關研究證明舌苔的厚度與食欲有明顯關系。當然，這個方法有一定作用，這是因為，頻繁使用毛刷刺激舌頭，而刺激的位置可能又不恰當(比較靠后)，就會引起咽反射，就是我們常說的惡心的感覺，久而久之，身體就產生了條件反射，將刷舌頭與惡心聯系在一起，自然能通過刷舌頭就減少了進食。

餐前生食辣椒瘦身法刺激腸胃安全隱患多

這是日本小天后宇多田光的減肥秘籍，它跟普通的用含有辣椒素的減肥產品減肥不太一樣，它的方法是在飯前吃下大量的生辣椒，吃不了太辣的人可以選擇菜椒，無論哪種辣椒都有兩方面的作用，一方面能刺激腸胃不想進食，另一方面則是借由辣椒素刺激幫助燃燒脂肪。還原：需掌握用度不可任意模仿目前已有研究能證明的只是，中等劑量辣椒素可以促進胃排空，改善消化功能，但大劑量的辣椒素反而會抑制胃排空，影響消化。如果飯前空腹進食大量生辣椒，還會誘發胃炎、腸炎等各種消化系統疾玻所以，不是每個人都能掌握好這個度的，明星可是有貼身的瘦身顧問指導，如果不考慮自身情況，貿然模仿明星的做法，不僅達不到預期的效果，反而有可能誘發各種消化系統疾病，出現腹瀉、嘔吐等癥狀。

大吹氣球瘦身法不等同腹式呼吸法

選大的氣球，每日3次，每次吹5~10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準，這樣就能達到減肥目的。這種用嘴吹氣球減肥法據說是歐洲一位健美專家發明的，吹氣球運動其實就等同于深呼吸運動，它能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。堅持練習不僅能變得苗條，還能讓隆起，曲線優美。還原：減脂作用有限，雕塑肌肉線條可行人的呼吸過程包括兩個部分：呼氣運動和吸氣運動，當我們平靜呼吸時，主要是靠膈肌及肋間肌協助我們完成呼吸運動;當我們用力吸氣時，胸大饑胸小肌等也參與到其中，而當我們用力呼氣時，腹壁肌肉收縮，尤其是腹直肌也參與到其中，因此，并不等同腹式呼吸瘦身法，當然，通過吹氣球確實可以使更多的肌肉活動起來，但單純通過吹氣球來減少脂肪、增加消耗或者提高代謝，其作用非常有限，對肌肉線條的雕塑作用倒是更大。

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