步驟/方法:
如果感冒癥狀不嚴重,經過自己新陳代謝能排出體外的就可選擇多喝白開水、保持睡眠充足。如果咳嗽的話可用雞蛋加點白糖和姜水一起,用半杯開水沖服2—3次即可止。
同時我們也可以通過食療,增加自身的免疫能力,多吃水果和綠色蔬菜、少吃滋補類的食品等物理治療的方式。比如,喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀,而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。
我們要保持家中居室通風換氣,溫、濕度適宜;保持良好的心境,增強對疾病的抵抗能力。我們應注意休息,加強鍛煉,保持強壯的身體,注意個人衛生,不到人口密集的場所,不接觸感冒的病人。
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