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蒸水果蒸出健康

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 13:01:16

導讀大家都知道水果富含維生素等有益健康的營養物質，經常生吃水果，那么你嘗試過吃蒸水果么？下面就一起來了解一下幾種水果蒸著吃的作用和做法。步驟/方法：蒸熟的山楂對胃的刺激相對要小一些，而且還有增加食欲、助消化的作用。將山楂洗干凈后把果核去掉，和冰糖一起放在碗里，蒸十五分鐘左右就可以出鍋食用了。冰糖不要放太多，放多了可能會影響效果。夏季經常做來吃，能有效改善沒有食欲的癥狀。蒸熟的棗子更容易消化，有補血益氣、健脾安神的作用。將紅棗和枸杞洗干凈后用清水浸泡去掉棗核。然后再將兩個雞蛋攪勻后加適量食用鹽，把紅棗...

大家都知道水果富含維生素等有益健康的營養物質，經常生吃水果，那么你嘗試過吃蒸水果么？下面就一起來了解一下幾種水果蒸著吃的作用和做法。

步驟/方法：

蒸熟的山楂對胃的刺激相對要小一些，而且還有增加食欲、助消化的作用。將山楂洗干凈后把果核去掉，和冰糖一起放在碗里，蒸十五分鐘左右就可以出鍋食用了。冰糖不要放太多，放多了可能會影響效果。夏季經常做來吃，能有效改善沒有食欲的癥狀。

蒸熟的棗子更容易消化，有補血益氣、健脾安神的作用。將紅棗和枸杞洗干凈后用清水浸泡去掉棗核。然后再將兩個雞蛋攪勻后加適量食用鹽，把紅棗、枸杞放進去再加少許涼白開蒸到雞蛋凝結就可以出鍋了。女性經常吃這個，能明顯發現臉色紅潤、皮膚光滑，生理期食用還有安撫心情煩躁的效果。

蒸熟的梨子能起到清熱潤肺、止咳化痰的效果。先把梨洗凈把上面那頭切掉一塊，把梨核挖出來，然后放少許川貝粉和冰糖到梨肚子里，再把之前切掉的那一塊蓋上，將梨放到碗里，入鍋蒸十分鐘左右就可以出鍋食用了。但是梨屬于涼性水果，患有胃腸疾病的人還是要少吃。如果孩子有咳嗽癥狀，可以做這個給孩子吃，香甜可口而且還沒有副作用。

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