如何在平日里防治骨質酥松?
來源:懂視網
責編:小OO
時間:2020-03-20 13:03:13
導讀近日來,發現鄰居家的老人的背越來越駝了,每次看到他搬凳子感到很吃力,時不時還不聽的嚷酸痛。他家人帶他去醫院,醫生說他是骨質酥松。那么我們如何防治骨質酥松呢?步驟/方法:骨質酥松是身體內缺少鈣,因此選擇一些含有豐富鈣元素的食物,比如魚蝦、排骨等。從而補充體內的鈣離子含量。補充完營養后,需要我們注意休息,使得鈣離子得到最大效率的吸收,也能使得鈣離子運輸到骨骼里面去,好的休息能是身體利用好鈣。經過好的吸收后,需要我們多加鍛煉,尤其是骨骼的運動,促進骨骼的骨髓造血組織發揮其作用。...
近日來,發現鄰居家的老人的背越來越駝了,每次看到他搬凳子感到很吃力,時不時還不聽的嚷酸痛。他家人帶他去醫院,醫生說他是骨質酥松。那么我們如何防治骨質酥松呢?
步驟/方法:
骨質酥松是身體內缺少鈣,因此選擇一些含有豐富鈣元素的食物,比如魚蝦、排骨等。從而補充體內的鈣離子含量。
補充完營養后,需要我們注意休息,使得鈣離子得到最大效率的吸收,也能使得鈣離子運輸到骨骼里面去,好的休息能是身體利用好鈣。
經過好的吸收后,需要我們多加鍛煉,尤其是骨骼的運動,促進骨骼的骨髓造血組織發揮其作用。
聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com