步驟/方法：
喝酸奶：包括酸奶飲品，日常早餐均可。每天堅持喝酸奶可以降低口腔異味，按時喝酸奶還可以阻止口腔中，有害細菌的產生，保持口腔健康。并且喝酸奶還可增強我們的體質，建議每天飲用1~2杯酸奶，或者袋裝酸奶均可，喝酸奶是個不錯的選擇哦！
嚼茶葉：可以將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼，時間大概為三至四分鐘，并且茶葉的香氣也是很好聞的，這莫簡單的動作就有消除口臭的效果哦。喝茶也會對消除口臭有所幫助，但不能喝得太多，最多飲用兩水杯，不愿意咀嚼茶葉的女性可以選擇喝茶，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。
吃山楂，包括山楂片，山楂卷，或者山楂罐頭等等的山楂制品均可，一般可以根據自己喜好來定吃的量的多少，但是不要吃太多哦，大家都知道山楂很酸，味道有點甘平，山楂具有有開胃助消化的作用、幫助消除淤積再體內的不易消化的食物、而且具有除口酸臭的功效。
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