步驟/方法：
首先，要讓患者脫離高溫環境，迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣,目的是降低患者的溫度。
然后，如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。
最后，可采用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。
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