前言海帶炒著吃更加有營養。材料主料:豬肉200g、海帶絲200g; 輔料:油適量、鹽適量、醬油適量、生姜適量海帶炒肉絲1海帶絲煮熟2肉切成片3起油鍋先放豬肉4放入醬油5放

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

海帶：適量;豬里脊肉：適量; 色拉油：適量;雞精：2克;食鹽：少許;醬油：5克;茶油：少許;淀粉：適量;

切成肉絲。 ③將油放入鍋內,熱后下入肉絲,用猛火煸炒1-2分鐘,加入蔥姜末、醬油攪拌均勻,投入海帶絲、清水(以漫過海帶為度)、精鹽,再以猛火炒1-2分鐘,勾芡出鍋即成。

海帶炒肉絲的做法

孩子很喜歡。材料主料:海帶絲200g、胡蘿卜絲50g; 輔料:油適量、鹽適量、肉20g胡蘿卜炒海帶絲1將泡好的海帶切成絲2爆炒鍋放入肉絲和胡蘿卜絲3再放入海帶和鹽繼續炒。

海帶用溫水泡，知道咸淡適中，撈出，切條，備用

可以防治癌癥。材料主料:海帶絲100g、瘦肉100g、胡蘿卜1根; 輔料:油2g、鹽1g、醬油適量、雞精適量、玉米淀粉適量肉炒海帶絲1瘦肉洗凈備用2瘦肉切成肉絲3切好的肉絲

豬里脊肉切小片，放入碗中，放入色拉油、醬油和淀粉，攪拌均勻，腌制片刻，備用

生抽適量肉炒海帶絲1泡好的海帶絲切段,肉切絲,紅椒切絲2熱鍋涼油炒香肉絲至變色后加入生抽3倒入紅椒及海帶絲加適量鹽翻炒4加適量水稍燉后出鍋即可小貼士海帶絲要多洗

起油鍋，下入豬里脊片，大火爆炒一會兒，放入海帶，根據咸淡放入鹽，（鍋內干，可以加入少許水）繼續燒，快熟時調入雞精，出鍋裝盤即可

鹽、淀粉,生抽,抓勻4蔥姜準備好5海帶放入沸水中煮10分鐘至熟透,撈起瀝干水6炒鍋置火上,放入油,燒至6成熱,放入肉絲炒至七,八成熟,盛起7另倒油爆香蔥、姜8放入海帶絲翻炒

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怎樣炒海帶絲?

海帶絲炒肉絲　　配 料: 肥瘦豬肉500克，水發海帶1公斤。炒菜油60克，醬油50克，精鹽8克，白糖5克，蔥，姜末各克，水淀粉75克。(HaoChi123.com) 　　·特 色： 質厚肉嫩，味道鮮美，營養豐富。·操 作: ①將海帶洗凈，切成細絲，放入鍋中蒸15分鐘，視海帶軟爛后，取出待用。 　　②將肥瘦適度的豬肉用清水洗掐，切成肉絲。 　　③將油放入鍋內，熱后下入肉絲，用猛火煸炒1-2分鐘，加入蔥姜末、醬油攪拌均勻，投入海帶絲、清水（以漫過海帶為度）、精鹽，再以猛火炒1-2分鐘，勾芡出鍋即成。 　　制作關鍵： 海帶要發透，蒸爛，海帶絲不可切得過長。

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