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長(zhǎng)期喝紅豆薏米粥祛濕的人，你犯了4個(gè)嚴(yán)重錯(cuò)誤

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 21:53:47
導(dǎo)讀祛濕的方法很多，比較常見(jiàn)的有食療，很多人就喜歡“紅豆薏米粥”，其實(shí)，大家真的了解過(guò)它們的作用嗎?紅豆薏米粥的常見(jiàn)做法就是將紅豆薏米加水熬煮，然后喝湯吃豆。但實(shí)際上，有四點(diǎn)錯(cuò)了!方法1、紅豆錯(cuò)了　　中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕;從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的。2、薏米錯(cuò)了　　薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來(lái)吃，會(huì)傷脾，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。3、煮法錯(cuò)了　　赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時(shí)后再煮，否則營(yíng)養(yǎng)很難出來(lái)，但很...
祛濕的方法很多，比較常見(jiàn)的有食療，很多人就喜歡“紅豆薏米粥”，其實(shí)，大家真的了解過(guò)它們的作用嗎?紅豆薏米粥的常見(jiàn)做法就是將紅豆薏米加水熬煮，然后喝湯吃豆。但實(shí)際上，有四點(diǎn)錯(cuò)了!

方法

1、紅豆錯(cuò)了
　　中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕;從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的。

2、薏米錯(cuò)了
　　薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來(lái)吃，會(huì)傷脾，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。

3、煮法錯(cuò)了
　　赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時(shí)后再煮，否則營(yíng)養(yǎng)很難出來(lái)，但很多人往往都是直接煮。

4、“光祛濕不健脾”錯(cuò)了
　　上面剛講過(guò)脾與濕氣是對(duì)“好基友”，脾虛了，濕氣會(huì)加重，濕氣重又會(huì)導(dǎo)致脾虛，所以要祛濕，需要同時(shí)健脾。

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