一般來(lái)說(shuō)，腰肌勞損，首先你肯定會(huì)腰部痛，當(dāng)然，痛起來(lái)也分多種痛，無(wú)論是酸痛、鈍痛、脹痛基本都是有問題的！甚至嚴(yán)重一點(diǎn)的，會(huì)感覺到刺痛、像灼燒一樣的疼痛感這種都是有的，這就取決與個(gè)個(gè)人勞損的程度了。所以當(dāng)你出現(xiàn)長(zhǎng)期腰部疼痛的時(shí)候

腰肌勞損是現(xiàn)代人常得的一種病，讓人十分困擾，那么腰肌勞損的癥狀及治療方法

腰肌勞損的癥狀

您好，腰肌勞損是一種常見病，多是由于因腰部的不適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、外感風(fēng)寒、外傷、勞累等因素引起。由于局部（往往是一側(cè)）腰肌的物理性炎癥和刺激,所以會(huì)引起疼痛和腰部的功能障礙等癥狀。 腰肌勞損是指以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解

1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

您好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，1.勞累、氣候變化、經(jīng)常彎腰，疼痛會(huì)加重，2.適當(dāng)休息后，例如：睡一晚上，疼痛會(huì)緩解，當(dāng)出現(xiàn)這兩點(diǎn)情況時(shí)，建議到專科醫(yī)院檢查一下，尤其是年齡較大的患者如果出現(xiàn)了消瘦、心慌氣短、頭昏眼花等癥狀

2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。

腰肌勞損患者腰背酸痛沉重，肌肉僵硬，勞累后可加重，休息時(shí)減輕，彎腰困難，晨起酸痛明顯，稍加活動(dòng)即減輕或消失，遇冷遇濕加重，用拳頭叩擊腰部或平臥墊高腰部均能使疼痛減輕或有舒適感。腰部功能活動(dòng)一般正常或接近正常。

3.不能堅(jiān)持彎腰工作。常時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

親，您這是典型的腰肌勞損，手摸到腰椎第四五關(guān)節(jié)兩側(cè)及周圍，發(fā)硬，一按酸痛。首先，如您不改善久坐的習(xí)慣，再治療，也會(huì)反復(fù)，其次，多讓家人給您按摩腰部酸痛處，揉開僵硬處，您可以喝點(diǎn)活血化瘀通經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生酒，最后，建議您每天快走30分鐘

4.腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。

慢性腰肌勞損是現(xiàn)在社會(huì)的常見病，時(shí)輕時(shí)重，晨起時(shí)加重，稍稍活動(dòng)后減輕，但勞累后加重，往往是多種因素造成的。如長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，可因腰部負(fù)荷過(guò)重而造成腰肌疲勞或損傷。外用（頸肩松、按摩膏）效果好。長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉的胖子，站

腰肌勞損的解決方法

1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。2、勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。3、不能堅(jiān)持彎腰工作。常時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼、腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或

1.消除病因

在平時(shí)生活中多注意就好了。多吃一些芥菜、黃豆、葵花子、蘑菇、動(dòng)物肝臟、雞蛋、麥片等食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┕瞎卟耍俪杂湍伒氖称芬郧宓臑橹鳌７椒ǎ?1、首先是充分休息，避免引發(fā)疼痛的動(dòng)作。 2、多吃一些含鈣、磷、維生素和蛋白質(zhì)的食品

除了在勞動(dòng)中注意腰背部體位、避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)的前屈位外，尚應(yīng)注意勞動(dòng)的節(jié)奏性。對(duì)非此體位無(wú)法操作的工作，應(yīng)選擇較為符合腰部生物力學(xué)的坐姿，并經(jīng)常更換，不宜在一種坐姿下持續(xù)過(guò)久。每間隔1～2h，做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動(dòng)，對(duì)本病的防治十分有效。此外，對(duì)氣候環(huán)境所造成的影響亦應(yīng)注意采取相應(yīng)的對(duì)策，并應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中。

腰肌勞損的主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無(wú)異常。急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限。部分患者可有下支牽

2.腰肌鍛煉

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后

對(duì)慢性勞損者，增強(qiáng)以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉，不僅可通過(guò)增加肌力來(lái)代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復(fù)。腰背肌鍛煉的方式較多，以飛燕點(diǎn)水(或稱蜻蜓點(diǎn)水)式為佳，3次/d，每次50下(開始時(shí)可較少)(圖1)。

長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)會(huì)造成腰椎損傷。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛。腰椎是由一節(jié)節(jié)的椎骨連結(jié)而成的，腰部姿勢(shì)挺拔時(shí)，腰椎骨就像是一疊棋子一樣

3.封閉療法

腰肌勞損，典型癥狀：腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時(shí)加重. 常見癥狀：腰肌勞損主要癥狀有腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時(shí)加重,休息時(shí)減輕. 其他癥狀：患者不能堅(jiān)持彎腰工作,腰部有壓痛點(diǎn),多在骶棘肌處,髂骨脊后部

封閉療法如前所述，除注射普魯卡因外，每次可加入氫化可的松O.5ml;4次為1療程，每次間隔5～7天為宜。大多有效，約50%～70%的患者為顯效，甚至完全痊愈。

腰肌勞損患者多有腰部過(guò)勞或不同程度的外傷史。 腰部酸痛，時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作，勞累時(shí)加重，休息后減輕。 彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。 ​腰肌勞損在醫(yī)學(xué)上是一種慢性的遷延性疾病，本身可以發(fā)腰肌勞

4.其他

包括理療、對(duì)癥用藥、中草藥外敷、礦泉浴等均有一定療效。對(duì)個(gè)別病程較長(zhǎng)、久治無(wú)效者，亦可采用石膏腰圍或胸背支架制動(dòng)及固定8～l0周，同時(shí)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，多可獲得令人滿意的療效。

在日常生活工作中，由于腰部姿勢(shì)不當(dāng)、用力不均衡、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、腰肌無(wú)準(zhǔn)備地驟然收縮等，超過(guò)腰部軟組織的生理負(fù)荷量或由于各種原因使腰肌等軟組織功能控制失調(diào)時(shí)，造成不同程度的肌肉、筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷都會(huì)引起腰肌勞損. 1、姿

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腰肌勞損有哪些癥狀？

腰肌勞損患者腰背酸痛沉重，肌肉僵硬zhidao，勞累后可加重，休息時(shí)減輕，彎腰困難，晨起酸痛明顯，稍加活動(dòng)即減輕或消失，遇冷遇濕加重，用拳頭叩擊腰部或平臥墊高腰部均能使疼痛減輕或有舒適感。腰部功能活動(dòng)一般正常或接近正常。

腰肌勞損都有哪些癥狀？

腰肌勞損主要癥狀有腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕。

腰肌勞損有什么癥狀?我這個(gè)是不是腰肌勞損

親，您這是典型的腰肌勞損，手摸到腰椎第四五關(guān)節(jié)兩側(cè)及周圍，發(fā)硬，一按酸痛知。首先，如您道不改善久坐的習(xí)慣，再治療，也會(huì)反復(fù)，其次，多讓家人給您按摩腰部回酸痛處，揉開僵硬處，您可以喝點(diǎn)活血化瘀通經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生酒，最后，建議您每天快走30分鐘或一個(gè)小時(shí)，要?jiǎng)趽p也有好處，答周公百歲養(yǎng)生酒祝您身體健康！

腰肌勞損有什么癥狀？平時(shí)應(yīng)該注意些什么？

主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變百化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。

患者盡可能不要穿帶跟的鞋，避免癥度狀加重，有條件的可專以選擇負(fù)跟鞋矯正姿勢(shì)，康復(fù)鍛煉。平時(shí)注意最好睡硬板床。可以做一下按摩、熱敷、針灸等，也可口服壯腰健腎、屬壯骨關(guān)節(jié)丸等

腰肌勞損有什么癥狀 有什么好的方法嗎

您好，常見情況：百

1. 腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2. 勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。

3. 不能堅(jiān)持彎腰工作。常*時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4. 腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止度點(diǎn)處或腰椎橫突處。

5. 腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。

腰肌勞損屬于中醫(yī)的“腰痛”范疇，此癥常因勞傷積損，濕寒閉阻致氣滯血瘀，經(jīng)脈不通，氣血運(yùn)行不暢，知不通則痛。一般可外敷祺安堂神農(nóng)消痛貼以疏經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒止痛促進(jìn)恢復(fù)。

日常注意事項(xiàng)：

1、最好睡硬板床，避免潮濕，腰部宜溫暖。

2、適當(dāng)做腰背肌肉鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力道量。

3、不宜久坐和固定一個(gè)姿勢(shì)工作，注意勞逸結(jié)合。

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