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荔枝是一種很受歡迎的水果，然而荔枝很多人認為吃后會上火，所以不能多吃。那么遲荔枝上火嗎？答案是肯定的，荔枝是溫補類型的水果，吃多了以后便會導致虛火旺盛，對身體造成壞效果。因此荔枝一次性不宜食用過多這一點是不錯的。然而吃荔枝有沒有辦法緩解上火問題呢？下面就來看看吃荔枝不上火的方法。吃荔枝上火嗎吃荔枝不上火的方法。一、吃荔枝為什么上火。荔枝中的糖分含量比較高，所以荔枝味道香甜，當然這也是造成荔枝上火的一部分原因。荔枝中的雙糖成分不能被人體及時吸收，從而在體內堆積后產生一些多余氣體，如此下去后便會產生脹氣，導致惡心腹痛問題，伴隨有咽喉腫痛等現象，也就是上火的癥狀了。二、吃荔枝不上火的方法。

荔枝是溫性食物，過多食用荔枝會增加身體中的燥熱之氣，吃荔枝上火之后，要多吃一些清淡、性質平和的食物，幫助身體降火，同時禁忌食用油膩、油炸、溫熱性食物，以免加重不適。生活中常見的清淡食物：青菜、水煮魚片、素炒胡蘿卜、小米粥、蘿卜湯等。多喝綠茶。綠茶微寒，上火之后喝一些綠茶，可以增加身體中的寒涼之氣，減少身體中的燥熱之氣，有利于身體降燥、降熱，荔枝成熟的夏季本身就比較容易內熱上火，即使沒有吃荔枝上火，經常喝些綠茶可以緩解高溫帶來的燥熱之氣，是夏季養生辦法之一。喝些菊花茶。菊花茶的主要原材料是菊花，菊花性寒，飲用菊花茶可以降低身體中的燥熱之氣，增加寒涼之氣，可以緩解吃了荔枝引起的燥熱上火情況，菊花茶有清肝明目、疏散風熱的作用，日常也可以作為養生茶飲飲用。早睡不熬夜。

荔枝營養又好吃，它含有豐富的維生素和微量元素等等，是很多人都喜歡吃的水果，特別是夏天清甜好吃，一些就停不下來，但是也有人擔心吃梨子會上火，不敢多吃，那么吃荔枝會上火嗎。1、有可能會上火；吃荔枝可能會上火。食物都有五屬性，是寒、涼、平、溫、熱，荔枝屬于溫性的水果，正常食用是不可能引起上火，但是部分人由于自身身體偏弱，有陰虛、虛火偏旺之癥，食用過多也會出現上火現象。2、怎么吃不上火；荔枝中糖分含量很高，在食用之后會對口腔黏膜細胞中水分有掠奪式吸收，大量食用時可出現細胞黏膜失水過多，引起黏膜損傷，加上菌類自身，可引起口腔潰瘍，因此，吃荔枝不能多吃，食用之后需盡快漱口，避免糖分在口腔捏滯留過久。3、吃多少較合適；

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素，果酸和微量元素等，營養豐富，很多人都很喜歡吃荔枝，那么荔枝吃多了會上火嗎？荔枝吃多了會上火嗎。1、會引起上火；荔枝中含有大量果糖，一次性食用荔枝過多會給肝臟造成負擔，并且為了將荔枝中的果糖轉化為葡萄糖，體內需消耗大量B族維生素，從而出現B族維生素缺乏癥&mdash；&mdash；口腔發炎，即&ldquo；上火&rdquo。中醫認為荔枝屬于大熱食物，一次吃太多導致內熱嚴重而出現上火癥。2、導致低血糖癥。3、造成消化不良；現在市場上很多荔枝都是用水泡討的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道后會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖癥。4、出現惡心無力；

夏天吃荔枝會上火。荔枝屬于溫熱性的水果，如果每天食用的量不大，一般是不會引起上火癥狀的，但是如果每天吃太多的荔枝，有可能會出現口舌生瘡，口干口臭，流鼻血等上火的癥狀。荔枝吃得太多會引起上火的癥狀，所以為了避免上火，吃荔枝一定要適量，普通人每天不宜超過十顆，兒童每天三四顆就可以。

1、帶著膜一起吃。荔枝剝開的時候，會有一層膜，而在吃荔枝的時候如果連帶著這層膜吃下去的話就會不容易上火了。2、荔枝泡鹽水。要吃荔枝之前，先把荔枝洗干凈之后再泡在鹽水里面差不多100分鐘左右，這樣再吃荔枝的話就可以在一定的程度緩解吃荔枝上火的情況發生。

1、吃荔枝上火，主要是因為荔枝屬于溫性，屬于熱帶水果，多吃就會引起體內的陽氣過剩而出現上火。2、在中醫的范疇內屬于飲食不節、積久發熱的類型。對于荔枝吃上火，主要入的火就是心火和肝火兩個方向。主要表現就是出現牙齦的腫痛、口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒，有的患者會出現口苦、口臭、頭疼、眼干、失眠等癥狀。

1、吃完荔枝上火后，不要再吃刺激性或者油膩的食物，這些食物會加重上火的癥狀，而消火的食物恰恰是那些味道很淡的東西，們可以切上一些冬瓜片，放上一些水，煮點冬瓜湯喝，不需要放油，熟了之后加點香油即可，喝幾次就能夠清熱去火了。