荔枝營養又好吃，它含有豐富的維生素和微量元素等等，是很多人都喜歡吃的水果，特別是夏天清甜好吃，一些就停不下來，但是也有人擔心吃梨子會上火，不敢多吃，那么吃荔枝會上火嗎？

1、有可能會上火

吃荔枝可能會上火。食物都有五屬性，是寒、涼、平、溫、熱，荔枝屬于溫性的水果，正常食用是不可能引起上火，但是部分人由于自身身體偏弱，有陰虛、虛火偏旺之癥，食用過多也會出現上火現象。

2、怎么吃不上火

荔枝中糖分含量很高，在食用之后會對口腔黏膜細胞中水分有掠奪式吸收，大量食用時可出現細胞黏膜失水過多，引起黏膜損傷，加上菌類自身，可引起口腔潰瘍，因此，吃荔枝不能多吃，食用之后需盡快漱口，避免糖分在口腔捏滯留過久。

3、吃多少較合適

普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆，尤其是兒童每次吃3~4顆即可，不可過量。而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃。正在長青春痘、傷風感冒、急性炎癥等癥狀的人不宜吃荔枝，會加重病癥。

4、哪些人忌吃荔枝

（1）李子屬溫性食物，因此，陰虛、虛火偏旺的人群不適合食用，以免引起上火之癥。

（2）荔枝中糖分含量很高，因此，肥胖者和糖尿病患者不適合食用過多，以免加重癥狀。

（3）荔枝是理想的菌類培養基，在剝開之后需盡快食用，以免菌類滋生，有損傷的荔枝不適合食用。

以上就是關于荔枝水果養生的一些介紹，希望可以幫助到你。或許你還想知道荔枝對奶水有影響嗎

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