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男人平時(shí)多吃一些櫻桃，能起到明顯補(bǔ)血作用，櫻桃這種水果中不得含有豐富的維生素c還含有大量的微量元素鐵，另外它還含有果酸和微量元素鉀，這些物質(zhì)對(duì)提高人體造血功能都有很大好處，經(jīng)常食用補(bǔ)血效果特別好。龍眼。龍眼也叫桂圓，是最適合男人吃的補(bǔ)血水果，它不但含有大量的葡萄糖和蔗糖，還含有豐富的維生素a和維生素b以及微量元素鐵，這些物質(zhì)提高人體內(nèi)血紅細(xì)胞活性，也能促進(jìn)血紅蛋白再生，對(duì)男人出現(xiàn)的貧血以及氣血虧損有很好的調(diào)理作用。紅棗。適合男人吃的補(bǔ)血水果，有很多，紅棗就是最有代表性的存在，而且這種水果在生活中十分常見(jiàn)，它被稱(chēng)為維生素丸，它含有的維生素與氨基酸和果糖一起被人體吸收，以后能養(yǎng)血活血，也能加快血液循環(huán)，如果在食用時(shí)能把它與桂圓搭配在一起會(huì)讓它的補(bǔ)血功效更加出色。甘蔗。

干龍眼去核的果肉。龍眼中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)物質(zhì)及鈣、鐵、鉀、磷等礦物質(zhì)，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，除了可以生吃外，還能曬成干果，曬干后的龍眼去掉果核就是龍眼肉，龍眼肉味道甘甜，吃起來(lái)有嚼勁，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人們常用它來(lái)調(diào)養(yǎng)、滋補(bǔ)身體，是常見(jiàn)的養(yǎng)生佳品。龍眼肉是桂圓肉嗎。龍眼肉是桂圓肉。龍眼又稱(chēng)桂圓，由于地域的差異，有些地方將曬干的龍眼稱(chēng)為桂圓，而有些地方新鮮的、曬干的都叫龍眼，兩者并沒(méi)有本質(zhì)上的區(qū)別，因此龍眼肉就是桂圓肉。龍眼雖含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但不宜長(zhǎng)期存放，龍眼肉也是一樣，在貯存過(guò)程中要盡量避免霉變、蟲(chóng)蛀等。吃龍眼肉有哪些好處提高免疫力。

一、經(jīng)期吃哪些水果好。水果的種類(lèi)十分繁多，盡管每種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，但是不同的水果有著不同的功效，有的水果是寒性的，還有的水果是中性的，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過(guò)多。經(jīng)期吃什么水果好；經(jīng)期吃水果有講究，應(yīng)該少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果。熱性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。平性水果：蘋(píng)果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。經(jīng)期不能吃的水果；涼性水果：火龍果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。

一、桂圓吃多了會(huì)有什么副作用。桂圓也就是南方人種植的龍眼，它的味道香甜，一口咬進(jìn)去，肉嫩汁甜，好吃得根本停不下嘴有木有。桂圓也是難得的滋補(bǔ)食物，具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。但是很多人都以此為由，就大吃狂吃桂圓。其實(shí)這是非常不對(duì)的做法，不管是什么食物，每天吃時(shí)時(shí)刻刻都吃，這都是不合理的飲食方式。桂圓固然滋補(bǔ)，但是它屬于溫?zé)嵝允澄?，多吃了?huì)有副作用。那么桂圓吃多了會(huì)有什么副作用呢？馬上為大家揭曉。問(wèn)：桂圓吃多了會(huì)有什么副作用。答：桂圓屬于溫補(bǔ)水果，它具有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用這是大家都知道的事實(shí)，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。

一、女性養(yǎng)生吃桂圓的好處和禁忌。女性養(yǎng)生吃桂圓的7大好處。溫補(bǔ)：多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。豐胸：中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)?，常吃桂園的女人，臉色紅潤(rùn)、身材豐滿(mǎn)，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。安眠：中醫(yī)說(shuō)桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。安神：桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。降脂：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過(guò)程有關(guān)系的黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，日常生活中應(yīng)該適量吃一些桂圓，特別是愛(ài)美的女孩。

一、產(chǎn)婦不能吃的有哪些食物呢。由于產(chǎn)婦的體質(zhì)比一般人的體質(zhì)要弱，因此產(chǎn)婦在產(chǎn)后的一個(gè)星期內(nèi)的飲食都要注意，很多不能吃的東西千萬(wàn)不能碰。1、產(chǎn)婦不能吃巧克力。產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。研究還證實(shí)，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。2、產(chǎn)婦不能吃過(guò)咸食物。產(chǎn)婦忌食過(guò)咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。3、產(chǎn)婦不能吃油炸食品。

一、女人常吃紅棗的7大好處。1.駐顏祛斑、健美豐肌。紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。2.潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用。

養(yǎng)肝護(hù)肝中藥處方如下：1.黃芪、茯苓、白術(shù)、甘草、當(dāng)歸。用法：每日2-3次，每次服用10克，可泡水或泡茶。2.桑葚、山楂、陳皮、山藥。用法：每日2-3次，每次服用10克，可泡水或泡茶。3.竹葉、牛膝、雞血藤、金銀花。用法：每日2-3次，每次服用10克，可泡水或泡茶。4.薏苡仁、白芍、川芎、丹參。用法：每日2-3次，每次服用10克，可泡水或泡茶。以上四種中藥處方均可作為養(yǎng)肝護(hù)肝的輔助治療藥物，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。