一、女性養生吃桂圓的好處和禁忌

女性養生吃桂圓的7大好處

溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。

安神：桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

降脂：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關系的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。

抗癌：經臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。

那么，吃桂圓需要注意哪些禁忌呢？

女性吃桂圓的禁忌

桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用；

患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

日常生活中如果女性的月經量比較多，那么最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。

桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，所以說如果出現了上火發炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。

如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。

二、桂圓泡水喝的四大神奇功效

桂圓的營養價值

桂圓的營養價值很豐富，營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、P等，經過處理制成果干，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質、膽堿等，這是其強大滋補能力的來源。

桂圓泡水喝的四大功效

1、桂圓益智

在《易經》里，桂圓被稱為第一補腦靈丹。每天疲勞、熬夜用腦過度的時候，立刻煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣有助于腦子恢復清醒。

2、失眠

對于長期失眠的人，不妨煮點桂圓水喝，堅持一段時間后，失眠會減輕改善。嚴重失眠的人可以睡前吃哦。

3、頭痛頭脹

女性朋友如果用冷水洗頭后，頭部受寒，尤其是再被寒風吹吹，會出現頭痛、頭脹，這個時候，抓一把桂圓煮水喝，頭痛能減輕。

4、高度近視

曾經有一位母親，孩子近視了，害怕孩子近視度數猛漲，母親給孩子煮桂圓湯喝嗎，堅持一年，孩子的度數沒有上漲。

三、日常食用桂圓要注意什么

桂圓性溫補，服用之后具有很好的補血以及補氣的作用，非常適合那些身體體質比較弱或者是大病初愈的人群服用，另外剛剛分娩結束以及手術之后的人群則是可以適量的多吃一些，能夠很好的促進身體恢復。但是，并不是說服用桂圓之后全部都是好處沒有壞處，具體的服用桂圓的注意事項如下：

1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

2、桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用。

3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月經量比較多，那么最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。

5、桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，所以說如果出現了上火發炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。

6、如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。

7、由于桂圓性熱，所以小孩子還有青少年應該要少吃。

8、桂圓在新鮮的時候可以吃，但是如果已經變味了，那么最好不要吃哦！

由于桂圓性熱，所以一些容易便秘的患者要少吃，同時一些患有咽喉疾病或者是風熱感冒等患者也要適量服用，避免對身體造成嚴重后果。另外，就算是身體健康的女性，服用桂圓或者是將桂圓泡水喝也是需要注意的，千萬不能夠超量服用，否則很容易出現上火的情況，如果女性超量服用還有可能影響到月經。

四、怎么辨別龍眼肉真假

中醫教你鑒別龍眼肉真偽

龍眼肉又名龍眼、圓眼、桂圓、益智、蜜脾、龍眼干等，具有補益心脾、養血安神之功效。臨床上常用于氣血不足、心悸怔仲、健忘失眠、虛勞羸弱、血虛萎黃等癥。物以稀為貴，因其產量較少，加上制藥行業、保健品生產等對本品的需求量不斷增大，導致一些不法分子在龍眼肉中摻進大量形狀與色澤頗相似的水果干、果醬、紅糖等雜品，經過加工后以假亂真，增加重量，進而謀取暴利，危害人們的身體健康。因摻偽品外觀與真品極為相似，故購買時應當擦亮眼睛，抓住關鍵特征，仔細加以鑒別。

真品龍眼肉特征

龍眼肉一般呈不規則薄片，常數片粘結。長約1.5厘米，寬1.3～4厘米，厚約1毫米。黃棕色至棕褐色，半透明，外表面皺縮不平，內表面較光亮，有細密的縱皺紋。質柔潤、氣微香，味甜。其細胞中含草酸鈣結晶，呈針狀、棒狀或簇狀。

摻果干偽品龍眼肉特征

摻紅糖偽品特征

用濃度高的紅糖水浸泡后加工而成，形狀、大小類似龍眼肉，呈黃色至棕褐色。有蜜餞外感，肉厚增加至1.5毫米左右，常數片粘結一起，大小不一。仔細掰開粘結在一起的龍眼肉中會發現包裹有糖質，糖味重，氣微香，粘手，易吸潮。其分量較重，水浸黃棕色，有沉淀，味甜。

摻果醬偽品特征

摻果醬加工后的形狀，大小類似龍眼肉，呈黃色至棕褐色，有粒狀物混雜其間，肉皮吸附有雜物，光澤度差，看不到細密的縱皺紋，常數片粘結一起，大小不一。仔細掰開粘結一起的龍眼肉，常常發現有果醬在肉心中。味甜，氣味香，粘手，有濕潤感，易吸潮。其分量較重，水浸黃棕色，沉淀物較多，味甜。

以染色葡萄干、櫻桃干冒充品特征

摻合經染色的葡萄干、櫻桃干等加工后的形狀，大小類似龍眼肉，呈黃色至棕褐色。常數片粘結成塊，有人為加工的痕跡，呈不規則薄片，表面皺締不平。糖味重，氣微香。其分量較重，水浸后脫色，味微甜。

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