好吧。看在你是MM的份上我就認(rèn)真寫點(diǎn)東西吧。 本人是體院畢業(yè)的。在沒畢業(yè)前，我們的女隊(duì)常年對(duì)外都是大幾十甚至一百多比個(gè)位數(shù)。。。 其實(shí)也不是說體院的女生打球打得多好多厲害。她們也都是從大學(xué)開始接觸籃球。（考上來都是靠田徑，我這屆已

籃球是一項(xiàng)技術(shù)綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負(fù)。那么，如何創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì)，提高投籃的命中率，下面是在教學(xué)和訓(xùn)練中的一些方法

方法

加強(qiáng)規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí)。投籃的動(dòng)作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動(dòng)作去做。培養(yǎng)和掌握投籃時(shí)的肌肉感覺是優(yōu)先于一切的先決條件，這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí)，最終達(dá)到動(dòng)力定型。

全場(chǎng)和半場(chǎng)不是一個(gè)層面的比賽，或許你打半場(chǎng)很輕松，但是全場(chǎng)是5個(gè)人的比賽，你經(jīng)常要面對(duì)兩個(gè)甚至三個(gè)人的防守，所以很難把球打進(jìn)。打全場(chǎng)的得分最容易是快攻，三分，還有傳導(dǎo)球傳出空位得分。建議采用聯(lián)防，我們打比賽都是聯(lián)防，所以很省體力

提高身體的訓(xùn)練程度。身體訓(xùn)練程度是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，對(duì)投籃命中率有明顯的影響。如身體訓(xùn)練較差的隊(duì)員，運(yùn)動(dòng)量增大時(shí)，命中率就明顯下降。因此，應(yīng)把投籃與身體訓(xùn)練結(jié)合起來，在一定強(qiáng)度下限時(shí)限數(shù)投籃訓(xùn)練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高。

1.比賽方法 一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié)，每節(jié)各10分鐘，NBA為12分鐘（全明星新秀賽為每節(jié)20分鐘，共2節(jié)），每節(jié)之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場(chǎng)休息 10 分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中

選擇良好的投籃時(shí)機(jī)、果斷出手。良好的投籃時(shí)機(jī)，是提高投籃命中率的關(guān)鍵，一次好的得分機(jī)會(huì)是靠個(gè)人和全隊(duì)配合來創(chuàng)造的，要善于捕捉投籃的時(shí)機(jī)。投籃者要觀察防守隊(duì)員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時(shí)，或投籃者利用假動(dòng)作誘使防守者失掉重心、位置和防距時(shí)，投籃者創(chuàng)造了投籃機(jī)會(huì)，果斷出手。利用全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)創(chuàng)造出來的機(jī)會(huì)或利用攻防雙方出現(xiàn)暫時(shí)的時(shí)間差和空間差立即投籃。

打半場(chǎng)和打全場(chǎng)的方式是不一樣的 打半場(chǎng)的突破機(jī)會(huì)比較大 單打會(huì)多一些 而全場(chǎng)要多配合一下了 體力消耗全場(chǎng)要多很多 如果你們技術(shù)都還可以的話 最好還是一擋拆 一投籃 盡量中投最好 留一兩個(gè)在籃下?lián)尰@板的 三個(gè)在外 這樣回防也比較快點(diǎn) 搶籃板

要有強(qiáng)烈的投籃和自信心。強(qiáng)烈的投籃和自信心是提高投籃命中率的前提，對(duì)投籃起著重要作用。在教學(xué)中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性。在平時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)生多一些關(guān)心、幫助，多一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)，培養(yǎng)投籃者的自信心。

《NBA籃球大師》比賽技巧如下： 1、更換進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)決定球隊(duì)各位置的出手權(quán)，避開對(duì)方的防守對(duì)于球隊(duì)來說至關(guān)重要。 我方被搶斷時(shí)，對(duì)方主要防守球員腳底出現(xiàn)盾牌標(biāo)識(shí)，調(diào)整我方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，讓被主要防守的位置盡可能少參與進(jìn)攻。 2、更換防

加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動(dòng)作穩(wěn)定性的訓(xùn)練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時(shí)，仍能將球投進(jìn)，這說明投籃者身體協(xié)調(diào)性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對(duì)穩(wěn)定的，投籃者的時(shí)空感強(qiáng)、手感好、自信心強(qiáng)，使整個(gè)投籃動(dòng)作力量均勻、柔和，動(dòng)作自然、連貫、流暢。

籃球過人技巧有：蝴蝶穿花、控制性運(yùn)球、快速運(yùn)球、交叉步突破、順步突破 、后轉(zhuǎn)身突破。 基本規(guī)則有： 1、24秒鐘規(guī)則 2、10秒鐘規(guī)則3、5秒鐘規(guī)則4、3秒鐘規(guī)則5、侵人犯規(guī)6、技術(shù)犯規(guī)7、惡意犯規(guī)8、隊(duì)員5次犯規(guī) 9、違例帶 籃球，英文（basketbal

選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據(jù)科學(xué)和實(shí)踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由于投籃距離的遠(yuǎn)近，隊(duì)員身材的高矮和彈跳素質(zhì)的不同，因而在投籃時(shí)，球的飛行路線也就有所不同，在訓(xùn)練中要根據(jù)實(shí)際情況來定。同時(shí)，穩(wěn)定的心理因素也是至關(guān)重要的，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和自我心理暗示，不要受裁判、場(chǎng)地、觀眾、氣氛和比分的影響，采取合理、果斷的行動(dòng)進(jìn)行投籃。

主要是默契、減少失誤、二次進(jìn)攻。 三個(gè)人最好一直保持三角形,多跑,不要用個(gè)人秀來對(duì)付比賽,要講團(tuán)隊(duì),多傳球,盡量少耍個(gè)人秀 防守要人盯人,不過不可以死盯一個(gè)人,要互相補(bǔ)防。 擋拆在3V3籃球賽里是簡(jiǎn)單而實(shí)用的配合,擋拆講究的是穩(wěn)和準(zhǔn),擋的隊(duì)員

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籃球比賽,有什么技巧?

半場(chǎng)和全場(chǎng)比賽的感覺肯定不一樣 平時(shí)半場(chǎng)球要打出精妙配合不多，也不會(huì)太耗體能；而全場(chǎng)比賽就得對(duì)各個(gè)方面有高要求了。最先是體能，還有就是籃球意識(shí)和注意力啦，，，

平時(shí)投籃訓(xùn)練命中率不會(huì)很低，但一旦打比賽就不一定了，高強(qiáng)度和高度緊張的情況下，出手時(shí)感覺只有多練下了；總而言之，就是多練多打，感覺就會(huì)來的。。。。。

你說的那個(gè)故意犯規(guī)，平時(shí)還是不要用，非職業(yè)球員對(duì)自己出手的力度和感覺不到位，很容易弄傷人的，而且中國(guó)人目前多數(shù)人的體質(zhì)也不是很好，故而這類可以多避免。。。。。

希望好好練習(xí)，球打多了感覺就有，比賽看多了，胸中對(duì)比賽的一些技巧也就知道了。

籃球比賽裁判技巧

第一題是 2 必須要重新發(fā)球，不管是國(guó)際籃聯(lián)還是NBA都一樣

第二題是 1 屬于防守方罰球違例的一種

第三題是 1 運(yùn)球只要高過肩，都屬于兩次

第四題是 4

第五題是 3 進(jìn)攻違例的一種，在發(fā)邊線或底線球時(shí)，球不能在觸及雙方球員之前觸及籃筐

A.對(duì)的,當(dāng)球過中線之后，在防守方隊(duì)員觸及球之前，進(jìn)攻方不能再將球運(yùn)回后場(chǎng)。

B.對(duì)的，技術(shù)犯規(guī)也要疊加在總犯規(guī)數(shù)上

C.對(duì)的，在國(guó)際籃聯(lián)規(guī)則里是對(duì)的。

D.錯(cuò)的，球不能從籃筐從下往上進(jìn)籃，屬于進(jìn)攻違例。

求單反拍攝籃球比賽的技巧

看來你是新手，如果和你講快門速度什么的，你可能需要點(diǎn)時(shí)間去學(xué)習(xí)和嘗試。。。

最簡(jiǎn)單的方法，用連拍！。60D有5.8張每秒的連拍速度，在投籃上籃。。等等一些場(chǎng)景時(shí)，用連拍，多拍一些，然后回去選出比較動(dòng)感的片子。。這是最快速最有效的方法。

用快門優(yōu)先的話，對(duì)你而言可能比較麻煩。。

再教你一個(gè)方法，你的相機(jī)有翻轉(zhuǎn)屏，你可以放低視角，比如低角度仰拍，會(huì)比較動(dòng)感著。

另外，沒有人一生下來就什么都會(huì)，關(guān)鍵還是要多學(xué)習(xí)多拍多嘗試，這是別人教不了你的。（如果你有同學(xué)是攝影達(dá)人，那你可以把你拍的照片給他后期，后期也很有用的）

打籃球的技巧!

投籃技術(shù)之一：從基本功開始練起

[日期：2005-11-30 22:24:03] [字體：大 中 小]

籃是進(jìn)攻隊(duì)員為將球投進(jìn)籃而采用的各種專門動(dòng)作的總稱。

投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)，是唯一的得分手段。比賽中進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用其他各種進(jìn)攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，力求投中得分。而投籃得分多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)，因此，掌握好投籃技術(shù)并不斷的提高投籃命中率，對(duì)于在比賽中取勝具有十分重要的意義。

今天單手原地投籃主要用于罰球，或試圖發(fā)動(dòng)3分投籃。盡管用得不太多，但卻是當(dāng)今最流行的跳投的基礎(chǔ)，也是某些上籃的基礎(chǔ)。

所有基本投籃雖然密切聯(lián)系，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，并把每種投籃技術(shù)分成以下幾個(gè)要點(diǎn)：

瞄籃

投籃時(shí)瞄籃點(diǎn)在哪里?你的眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。當(dāng)看這一點(diǎn)時(shí)，就能投進(jìn)網(wǎng)里。許多教練教隊(duì)員瞄籃圈前緣一點(diǎn)，那么做，你不得不比瞄籃點(diǎn)投得更遠(yuǎn)些。應(yīng)該每次都投向瞄籃點(diǎn)，猶如神投手一樣

站位

不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應(yīng)直接指向籃圈中央。罰球情況下應(yīng)把右腳放在罰球線中點(diǎn)，稍前于左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請(qǐng)記住，你要培養(yǎng)的是穩(wěn)定性，而這來源于習(xí)慣，來源于感覺舒適和自然。

持球

持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應(yīng)有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。

膝

我提倡罰球時(shí)稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關(guān)節(jié)必須保持穩(wěn)定與一致。基本前提就是：投籃越簡(jiǎn)單，動(dòng)作就越小，獲得一致的穩(wěn)定出手的機(jī)會(huì)就越好。

球出手與出手后手的跟隨動(dòng)作

出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會(huì)使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網(wǎng)，球應(yīng)從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。

弧線

如果球觸籃圈后又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時(shí)弧線的最高點(diǎn)應(yīng)在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠(yuǎn)，弧線就相應(yīng)高一點(diǎn)。

眼睛注視(球出手后)

你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個(gè)普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標(biāo)，這樣就影響命中率。

球的旋轉(zhuǎn)

和弧度一樣，球的旋轉(zhuǎn)取決于球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達(dá)籃圈前應(yīng)旋轉(zhuǎn)一周到一周半。如果沒有適當(dāng)?shù)暮笮蜁?huì)使球碰及籃圈后向外而不落入球網(wǎng)內(nèi)。

自信心

適合的練習(xí)帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習(xí)的效果，并繼續(xù)練習(xí)。這是一個(gè)美妙的循環(huán)。大多數(shù)優(yōu)秀的投手投前就心中有數(shù)，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。

籃球賽必勝技巧

我也是初二 今年我們也要打比賽了 一樣 呵呵 同樂 我是這樣打算的 我180 170斤我中投命中率百分之60到70 我強(qiáng)打內(nèi)線 吸引別人包夾 然后把秋分出去 我隊(duì)友可以選擇投籃或者上籃突破 如果我隊(duì)友突破的話 那么對(duì)方肯定要補(bǔ)防 那么就給我造了一打一的局面 我強(qiáng)打?qū)Ψ揭粋€(gè)沒問題 這樣我就可以選擇拋投打板 我建議你們 圍繞你們的中鋒來打比賽 這樣比較好 如果他對(duì)對(duì)方造成了威脅 對(duì)方就會(huì)包夾 給你們?cè)斐闪丝瘴?他把球傳出來 這樣你們?cè)跊]人防守的情況下投籃肯定會(huì)比在別人防守的情況下要準(zhǔn) 你說是不是 望采納 謝謝

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