草莓、鱷梨鮮蔬沙拉

這份瘦身沙拉美味的簡直顛覆我們的人生觀!品嘗這份沙拉的每一口，都會為我們帶來味蕾的享受。對于喜愛輕食瘦身餐的朋友來說，絕對是春末瘦身的極佳選擇!

沙拉美味小秘訣：

當然，你可以根據(jù)自己的喜好選擇適當刪、加調(diào)味料，有的廚師會添加香檳醋進來增添風味。照片中的沙拉是選用檸檬蜂蜜醬作為沙拉美味的秘籍像沙拉中添加有點甜、有點柑橘類味道的水果醬，會完美的平衡沙拉的口味。也可以用奶酪調(diào)味。同時，也可以添加蜜餞、山核桃。

玫瑰酒

如果你是個天生的酒鬼，少加些水果酒調(diào)味也不錯，玫瑰酒是我的最愛!

所需食材：

1頭生菜，洗干凈后切碎450克新鮮的草莓，洗凈170克奶酪切成方塊3個鱷梨，切丁蘸檸檬汁備用半顆紅洋蔥，切碎(約3/4杯)1/4杯酸豆(如果你不喜歡酸豆，可以不添加)檸檬蜂蜜沙拉醬可以額外添加的食物有：山核桃，蜜餞，蔓越莓干等堅果種子。

點評：

正確的吃沙拉方式會讓你瘦身，但吃沙拉的同時飲食習慣不正確同樣會引起肥胖!上述推薦的果蔬沙拉便是健康的混合沙拉，它不會讓你有饑餓感。下面對這款沙拉中有助于減肥的方面進行小點評：這款沙拉富于變化，你可以選擇包心菜、菠菜甚至苦菊代替生菜，它們都有其獨特的營養(yǎng)和健康益處。為了得到最大化的營養(yǎng)，把它們都混合起來吧。沙拉的口感越是自然可口，你便越不會添加那些高卡路里作料。沙拉中的奶酪可以替換為低脂奶酪，它們可以促使人們保持健康的體重，燃燒脂肪，越不容易感到饑餓，因為它富含鈣，而鈣可以幫助分解脂肪。如果像沙拉中加入山核桃，那再好不過了!因為這可以保證你蛋白質(zhì)的攝入量，無論是堅果還是種子。你都會釋放脂肪而且有飽腹感。堅持健康的食用分量，控制卡路里的攝入。健康的調(diào)味料用檸檬蜂蜜沙拉醬、檸檬汁進行調(diào)味，減少油脂沙拉醬的攝入，可以讓你吃進去更少的卡路里。

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