緊實頸部
低頭，深呼吸，呼吸時，以下巴為中心，帶動頭部從右到左順時針轉動。換方向，吸氣，呼氣時慢慢從左到右逆時針轉動頭部。面向前方，兩手搓熱后，包住臉頰，將掌心的熱度傳到臉上。
減掉雙下巴
雙手交叉，拇指豎起后，支撐在下巴處。慢慢呼氣，肩膀下沉，肘部慢慢向上抬起。慢慢呼氣，慢慢放下手臂，回到原位，重復動作數次。
打造明亮雙眼
腰背挺直，下巴擺正，目視前方。左手臂向前伸直，四指輕輕握拳拇指豎起后，眼睛看向前方，然后左手逆時針畫一個大圈。接著換右手向前舉，豎起拇指，眼睛看著拇指處，右手順時針畫一個大圈。兩手搓熱后，用掌心包裹住雙眼。
撫平額頭細紋
食指和中指伸直并攏后，指腹放在前額處。深呼吸后，呼氣時，輕輕將手指拉至眉尾上方額頭處。豎起大拇指，其余四指輕輕握拳，拇指指腹直立在眉頭處。再次吸氣，呼氣時拇指指腹點按眉頭處。這套瘦臉瑜伽簡單易學，非常適合上班的女性，以及對自己臉部不滿意的女性使用，無須任何減肥工具，也不需要你花費太多的減肥成本，只要你在休息的時候輕輕的做一做，就能收到很不錯的瘦臉效果，但是姑娘們需要注意的是，任何的減肥動作，都需要堅持一段時間后，才能看到減肥成效，瘦臉同樣不能例外，除此之外，你也可以多吃一些瘦臉食物，搭配其他的局部減肥運動，讓你瘦臉的同時，輕松塑形，越變越美。
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