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你有沒有強迫癥現象

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-21 10:58:57

導讀你有沒有遇到過這樣的現象，走在路上遇到幾個路燈壞了，總是想數一下多少個；出門的時候反復的檢查門窗是否關好；晚上睡覺的時候總是想一些無關緊要的事情，怎么也睡不著；看見桌子上有一點水，總是第一時間擦拭干凈……如果你有上述情況，那么你就有可能是強迫癥患者。步驟/方法：心理暗示。調整正面觀點，減輕負面看法，最大潛力的取得成功，別讓您成為自己最大的敵人，世事難以盡善盡美，放寬自己的心態。不做完美主義。世界上并沒有十全十美的人和事，只要自己努力了，就是最好的表現。對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能...

你有沒有遇到過這樣的現象，走在路上遇到幾個路燈壞了，總是想數一下多少個；出門的時候反復的檢查門窗是否關好；晚上睡覺的時候總是想一些無關緊要的事情，怎么也睡不著；看見桌子上有一點水，總是第一時間擦拭干凈……如果你有上述情況，那么你就有可能是強迫癥患者。

步驟/方法：

心理暗示。調整正面觀點，減輕負面看法，最大潛力的取得成功，別讓您成為自己最大的敵人，世事難以盡善盡美，放寬自己的心態。

不做完美主義。世界上并沒有十全十美的人和事，只要自己努力了，就是最好的表現。對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。

工作、學習不要太累。要學會適當的放松自習，多參加體育運動，使自己的心情處于樂觀開朗的狀態。

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