步驟/方法:
首先第一步是要減輕體重,因為這時候病人處于肥胖階段,肥胖對人來說是十分不好的,會給病人帶來其他的疾病。所以病人可以通過飲食和生活方式的改變及必要的藥物來實現。減肥的目標是使體重控制在理想體重的士5%。醫生說病人應該要控制飲食總熱量,減少脂肪攝入,并且提倡每天進行輕至中等強度體力活動(有氧運動)30分鐘,例如騎自行車、散步,跳舞等。
醫生說可以通過改善血糖治療代謝綜合征。病人應該制訂長期計劃,減輕體重5%~10%,同時每周至少進行150分鐘的中等強度(如步行)體力活動。
醫生說改善血脂異常也是方法之一。這有兩個途徑,其一,治療性生活方式改變;其二,無冠心病者經過3~6個月的生活方式調整及飲食控制,或有冠心病者再進行1~2個月的非藥物性基礎治療后,其血脂水平仍未達到控制標準,應選用調脂藥物治療。
降低血壓同樣是治療代謝綜合征方法之一。病人需要在生活上多注意飲食、休息,通過飲食和治療來降低血壓。
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