空腹時(shí)不宜吃的食物

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:24:45

導(dǎo)讀空腹是指空著肚子沒(méi)有吃東西，空腹吃食物會(huì)有損健康及腸胃。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸朗裁礀|西不要吃，那么建議妙招以下：步驟/方法：平時(shí)空腹不能吃西紅柿、香蕉，柿子，因?yàn)橄憬吨懈缓V元素，空腹食會(huì)容易使血液中鎂的含量劇增，容易引起血中鈣，鎂的不良失調(diào)，從而壓制心血管，不利于健康。柿子里含有單寧物質(zhì)，空腹食大量未加工貨未去皮的柿子會(huì)使胃里游離酸升高，就會(huì)凝結(jié)成塊引起肚子痛。空腹飲濃茶能稀釋胃液，降低消化功能。引起茶醉導(dǎo)致頭暈，心慌，四肢無(wú)力，等，可以吃飯菜，水果，糖塊即可防治。空腹飲用酸奶，豆?jié){，會(huì)使...

空腹是指空著肚子沒(méi)有吃東西，空腹吃食物會(huì)有損健康及腸胃。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸朗裁礀|西不要吃，那么建議妙招以下：

步驟/方法：

平時(shí)空腹不能吃西紅柿、香蕉，柿子，因?yàn)橄憬吨懈缓V元素，空腹食會(huì)容易使血液中鎂的含量劇增，容易引起血中鈣，鎂的不良失調(diào)，從而壓制心血管，不利于健康。柿子里含有單寧物質(zhì)，空腹食大量未加工貨未去皮的柿子會(huì)使胃里游離酸升高，就會(huì)凝結(jié)成塊引起肚子痛。

空腹飲濃茶能稀釋胃液，降低消化功能。引起茶醉導(dǎo)致頭暈，心慌，四肢無(wú)力，等，可以吃飯菜，水果，糖塊即可防治。

空腹飲用酸奶，豆?jié){，會(huì)使酸奶的保健作用減弱及牛奶和豆?jié){富含的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用，應(yīng)該飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

空腹?fàn)顟B(tài)下食高糖，高鹽食品及進(jìn)食辛辣食物及冷凍等強(qiáng)刺激性食品會(huì)破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸絞痛，誘發(fā)胃腸疾病。特別在經(jīng)期食用這些食物會(huì)引起月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。

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