紅薯粥
材料：紅薯、大米和糯米做法：把大米和糯米洗凈瀝干，紅薯去皮洗凈切塊;在鍋內加入適量的水，用大火煮開，然后倒入大米和糯米煮;待半個小時后把紅薯塊放入鍋內，用小火繼續熬煮熟即可。紅薯粥的飽腹感極強，作為早餐非常合適。
姜汁紅薯湯
材料：紅薯、生姜做法：紅棗放在水中浸泡一段時間，然后撈出瀝干備用;生姜切片，紅薯去皮洗凈切塊。在鍋內加入適量的水，把紅棗和姜片放入熬開;放入紅薯塊，繼續煮熟即可。姜汁紅薯湯可以加速身體的血液循環，提高新陳代謝的效率，促進減肥。
水果紅薯泥
材料：紅薯、牛奶、奇異果做法：紅薯去皮洗凈切塊，放入蒸鍋中蒸熟，攪拌成泥狀;在紅薯泥中倒入適量的牛奶和蜂蜜，然后攪拌均勻;把奇異果肉放在一個碗里，然后把攪拌均勻地瓜泥放入碗中壓實。接著倒扣在盤子中，這樣就做成美味又好看的紅薯泥了。
紅薯玉米粒
材料：紅薯、玉米做法：玉米剝粒洗凈，然后放入沸水里焯一下;紅薯去皮洗凈，切成小丁，枸杞在清水中泡發備用;在鍋中倒油，待油燒熱后倒入紅薯丁翻炒成金，立即撈出;倒入玉米粒和青椒丁繼續翻炒，接著再倒入紅薯枸杞翻炒即可。
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2025 51dongshi.com 版權所有
違法及侵權請聯系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
