步驟/方法：
如果您在某些比較熱的環境中出現了全身乏力心慌、或者頭暈惡心等癥時，請您一定要注意到陰涼地方進行躲避，而且盡快的讓自己降溫，避免引起其他的病變，而且一定要注意遠離比較高溫的地方。
由于一些地方的夏天較高溫，或者某些特殊的職業，大家一定要注意防暑，防曬，在夏天或高溫環境下，要多飲水，并且注意環境空氣的流通。飲食要保持清淡，多食新鮮的蔬菜和水果。
做好防曬工作也是非常關鍵的，由于高溫的蒸烤，人體很容易虛脫，所以防曬至關重要，而且還要預防熱傷風，如果有了病變或發燒等情況，一定要注意及時就醫，并且不要亂用藥。
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