步驟/方法：
多喝水：最好是溫開水或涼白開，因為喝水后通過胃腸迅速排除能促進新陳代謝提高抵抗力。但是要少喝冷飲特別是帶冰的，因為適當冷飲可以消暑解渴，但是吃的過多，會沖淡胃液影響消化，并刺激腸道易發胃腸疾病。
多吃新鮮水果：水果的纖維質為果膠物質有益排便，另為纖維成分還可以促進身體的代謝功能。 但是吃的時候一定要洗凈。飲食盡量清淡，避免刺激，辛辣等食物。多吃容易消化的，少吃生冷堅硬的。
少去人多地方：人多擁擠的公共場所盡量不要去，防止病菌傳染。室內要做好通風，保持空氣清新，使病毒和細菌無可乘之機。
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2025 51dongshi.com 版權所有
違法及侵權請聯系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
