當前位置：首頁 - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

孕婦坐月子吃什么好

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 12:57:49

導讀孕婦產(chǎn)后坐月子非常重要，月子坐不好會給后半生的生活都有影響，尤其是飲食，飲食安排得當不光將身體所需營養(yǎng)都補上，而且在產(chǎn)后也比較容易恢復身材。那么孕婦坐月子到底該吃些什么呢？步驟/方法：其實產(chǎn)婦補營養(yǎng)，并不一定就非要雞鴨魚肉等，面湯反而是最適宜產(chǎn)婦食用的，像掛面、手搟面、刀削面、細面條湯等營養(yǎng)都是比較全面的。做面時候可加入1-2個雞蛋和適量番茄，番茄補血，而且富有營養(yǎng)還益于消化，對產(chǎn)婦補充營養(yǎng)非常有好處，而且其中沒有太多脂肪，又不會使身體變得太胖，對于后期恢復身材也有幫助。對于剖腹產(chǎn)的孕婦，醫(yī)生會...

孕婦產(chǎn)后坐月子非常重要，月子坐不好會給后半生的生活都有影響，尤其是飲食，飲食安排得當不光將身體所需營養(yǎng)都補上，而且在產(chǎn)后也比較容易恢復身材。那么孕婦坐月子到底該吃些什么呢？

步驟/方法：

其實產(chǎn)婦補營養(yǎng)，并不一定就非要雞鴨魚肉等，面湯反而是最適宜產(chǎn)婦食用的，像掛面、手搟面、刀削面、細面條湯等營養(yǎng)都是比較全面的。做面時候可加入1-2個雞蛋和適量番茄，番茄補血，而且富有營養(yǎng)還益于消化，對產(chǎn)婦補充營養(yǎng)非常有好處，而且其中沒有太多脂肪，又不會使身體變得太胖，對于后期恢復身材也有幫助。

對于剖腹產(chǎn)的孕婦，醫(yī)生會要求術后先不要吃東西，等腸道排氣之后才可進食，而且主要以清淡益于消化為主，例如小米粥，米粥質爛，并且含有較多水分，有利于消化吸收。此外還可多吃些花生米粥、赤豆糯米粥、雞湯米粥等。但是也不能將米粥完全代替其他食物，還要注意補充其他營養(yǎng)，以防造成營養(yǎng)不良。

下奶的話還是要多喝一些有營養(yǎng)的湯，比如甲魚湯、鯽魚湯、烏雞湯、老母雞湯等，不僅對產(chǎn)婦催奶很有效果，而且非常的補血，因為產(chǎn)婦產(chǎn)后會有大量惡露排出，需要大量的補血。還可多吃一些諸如紅棗、紅糖、西紅柿等益于補血的食物。

聲明：本網(wǎng)頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com