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秋季來啦！怎樣預(yù)防流行感冒呢？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:57:13

導(dǎo)讀秋季將要來啦！這個(gè)季節(jié)往往容易流行感冒，其實(shí)，這重要的原因是這個(gè)季節(jié)穿衣服比較難以控制得當(dāng)，所以感冒的預(yù)防很重要，我和大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)吧。步驟/方法：講究衛(wèi)生是預(yù)防感冒的基礎(chǔ)。在日常生活中，我們的手會接觸很多東西，所以我們的手會臟，如果用手去拿東西吃、揉眼睛等等，會有細(xì)菌感染我們體內(nèi)。所以，日常生活中，勤洗手，多洗手，吃飯前洗手，上廁所后洗手等等，都顯得很重要。多吃水果可以預(yù)防感冒。吃水果可以增強(qiáng)人體免疫力，比如：西紅柿富含大量維生素C、蘋果富含鐵元素，還有香蕉、梨子等，都富含人體需要的元素...

秋季將要來啦！這個(gè)季節(jié)往往容易流行感冒，其實(shí)，這重要的原因是這個(gè)季節(jié)穿衣服比較難以控制得當(dāng)，所以感冒的預(yù)防很重要，我和大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)吧。

步驟/方法：

講究衛(wèi)生是預(yù)防感冒的基礎(chǔ)。在日常生活中，我們的手會接觸很多東西，所以我們的手會臟，如果用手去拿東西吃、揉眼睛等等，會有細(xì)菌感染我們體內(nèi)。所以，日常生活中，勤洗手，多洗手，吃飯前洗手，上廁所后洗手等等，都顯得很重要。

多吃水果可以預(yù)防感冒。吃水果可以增強(qiáng)人體免疫力，比如：西紅柿富含大量維生素C、蘋果富含鐵元素，還有香蕉、梨子等，都富含人體需要的元素，多吃這些水果，在一定的程度上，可以預(yù)防秋季的流行冒。

鍛煉時(shí)預(yù)防感冒的保證。平時(shí)多跑步，打球，運(yùn)動等等，可以加快人體的血液循環(huán)，加速人體新陳代謝，把體內(nèi)的廢物排放。所以，朋友們可以早上或晚上跑跑步，打打球，做體操，等等，都有利于預(yù)防感冒。

泡腳也可以達(dá)到一定的預(yù)防感冒效果。人都有個(gè)防御機(jī)制，也就是我們所說的免疫力，免疫力提高了，疾病就不容易入侵我們的身體。對于提高免疫力的辦法，可以采用冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅(jiān)持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,能幫助提高身體抗病能力,有利于預(yù)防感冒。

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