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抑郁無關天氣。

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 13:09:42

導讀以前總是不喜歡雨天，怪壓抑的，天氣悶心里更悶，感覺整個世界的重量都壓抑在心頭，又沒有誰能感同身受...只有我自己，壓抑是自己的，釋放也是自己的...步驟/方法：有時候莫名的不開心是因為在室內呆久了，缺少氧氣的供給，到戶外走走吧，和朋友聊聊心事，告訴世界你并不是一個人，即使是雨天，也會有太陽雨；即使有過雨天，彩虹依舊會出現。有時候很多話不好說出口，那就聽聽音樂吧，塞著耳機奔跑也是一件很享受的事情。抑郁不抑郁只是一個人的心態問題，這件事情這種方法想不通就換一種，總會有辦法的，不是嗎？轉移注意力，用過...

以前總是不喜歡雨天，怪壓抑的，天氣悶心里更悶，感覺整個世界的重量都壓抑在心頭，又沒有誰能感同身受...只有我自己，壓抑是自己的，釋放也是自己的...

步驟/方法：

有時候莫名的不開心是因為在室內呆久了，缺少氧氣的供給，到戶外走走吧，和朋友聊聊心事，告訴世界你并不是一個人，即使是雨天，也會有太陽雨；即使有過雨天，彩虹依舊會出現。

有時候很多話不好說出口，那就聽聽音樂吧，塞著耳機奔跑也是一件很享受的事情。抑郁不抑郁只是一個人的心態問題，這件事情這種方法想不通就換一種，總會有辦法的，不是嗎？

轉移注意力，用過多的腦力去思考擔憂某一件事，只會導致自己找來更多的壓力，還不如聽場演唱會、看場籃球足球比賽，爬爬山看場煙花，喊啊叫啊，只要發泄了出來，世界就是艷陽天。

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