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從月經(jīng)看你的身體健康

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:02:41

導(dǎo)讀生理期是每個(gè)女性每月都會(huì)經(jīng)歷一次的，通過月經(jīng)可以透露出自己的身體狀況，是哪種體質(zhì)，能夠知道做到日常的預(yù)防。步驟/方法：貧血型。如果容易一站起來就頭發(fā)昏，甚至一瞬間的暈倒，皮膚干燥，生理期腹痛腰酸等等，就是貧血型的體質(zhì)了。這種體質(zhì)的女性就要注意保證睡眠，如果睡不著可以喝一杯熱牛奶，然后平時(shí)要注意多吃補(bǔ)血的食物，像是紅棗，紅豆，動(dòng)物肝臟等等……適當(dāng)?shù)挠靡恍┲兴幯a(bǔ)血也是不錯(cuò)的方法。怕冷型。特別是到了經(jīng)期，腹部容易感覺冷，一冷就痛經(jīng)，但是一暖起來就好很多，經(jīng)血暗紅色，偶爾還會(huì)有像豬肝一樣的血塊。這種就是...

生理期是每個(gè)女性每月都會(huì)經(jīng)歷一次的，通過月經(jīng)可以透露出自己的身體狀況，是哪種體質(zhì)，能夠知道做到日常的預(yù)防。

步驟/方法：

貧血型。如果容易一站起來就頭發(fā)昏，甚至一瞬間的暈倒，皮膚干燥，生理期腹痛腰酸等等，就是貧血型的體質(zhì)了。這種體質(zhì)的女性就要注意保證睡眠，如果睡不著可以喝一杯熱牛奶，然后平時(shí)要注意多吃補(bǔ)血的食物，像是紅棗，紅豆，動(dòng)物肝臟等等……適當(dāng)?shù)挠靡恍┲兴幯a(bǔ)血也是不錯(cuò)的方法。

怕冷型。特別是到了經(jīng)期，腹部容易感覺冷，一冷就痛經(jīng)，但是一暖起來就好很多，經(jīng)血暗紅色，偶爾還會(huì)有像豬肝一樣的血塊。這種就是怕冷型的體質(zhì)了。這種就一定要做好保暖工作，切不可要風(fēng)度不要溫度了。特別是下半身的保暖不能忽視。可以多吃溫性的食物和溫補(bǔ)的養(yǎng)生粥養(yǎng)生湯。

虛弱型。經(jīng)期腳容易浮腫，常常感覺疲勞，腰背酸痛。沒有食欲，容易感冒或者拉肚子，但是不怎么痛經(jīng)，經(jīng)血是淺紅色，要么量多要么量少，一般下半身比較胖。這種就是虛弱型的了，三餐要有規(guī)律，如果食欲不好，可以吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)的湯粥。由于腸胃不是很好，吃東西咬字嚼慢咽，也不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，散步是好的選擇。

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