在日常生活中，很多人會(huì)認(rèn)為抑郁癥就是閑出來(lái)的，太矯情，于是也就逐漸出現(xiàn)了網(wǎng)抑云、跟風(fēng)喪等詞匯，以調(diào)侃他們說(shuō)的真心話，事實(shí)上，抑郁癥并不是矯情，它是真實(shí)存在的一種病，也正在不斷危害青少年與成年人，若是身邊的人有抑郁傾向了，經(jīng)常會(huì)說(shuō)一些口頭禪，那么經(jīng)常說(shuō)什么話就需要注意了呢？

1、我真沒用，都是我的錯(cuò)

經(jīng)常會(huì)用消極的眼光看待自己，一味的去否定自己，覺得自己什么用都沒有，會(huì)逐漸變得越來(lái)越自卑，甚至越來(lái)越自閉，在以后的生活中也很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就產(chǎn)生了挫敗感，還可能會(huì)陷入一個(gè)死胡同，自己也難以走出來(lái)。

2、什么都不感興趣

對(duì)于身邊的任何事物都提不起興趣，就算是躺著什么也不干，腦子里也會(huì)冒出很多奇奇怪怪想法，尤其是內(nèi)疚、否定等復(fù)雜的情緒會(huì)不斷冒出來(lái)，相互交織在一起，讓自身的體力、精力過(guò)度被消耗，并且還會(huì)長(zhǎng)期陷入一種有心卻無(wú)力的感覺。

3、突然很想哭

經(jīng)常容易不開心，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)想哭，還經(jīng)常會(huì)感到身心俱疲，提不起任何精神，甚至還會(huì)出現(xiàn)“活著好累啊，不如去死”等一些輕生的想法，若是不能夠及時(shí)阻止消極的想法，是非常容易走向極端的。

其實(shí)抑郁癥是能夠治療的疾病，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，一定要記住也許這個(gè)世界沒有人能懂你，但是醫(yī)生一定可以幫你。若是發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥了，最好是及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，若是確診了，能通過(guò)藥物治療、物理療法與心理治療等不同的方法進(jìn)行治療，盡量早些遠(yuǎn)離抑郁的深淵。

若是發(fā)現(xiàn)身邊有抑郁癥患者了，請(qǐng)不要去否定他們，也不要認(rèn)為這是一種脆弱矯情，要鼓勵(lì)他們積極配合治療，緩解一些抑郁癥狀，減輕一些身心痛苦，早日重回陽(yáng)光、開心的生活，這樣對(duì)于他們來(lái)說(shuō)也是最溫柔的做法。

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