以下是核桃心木的功效和作用： 1、它對失眠癥有特效，如果有長期失眠的毛病，取分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡覺前喝一杯，失眠癥將得以康復。因為它對失眠癥有特效，對于老年人患失眠癥又不適宜服用安眠鎮靜類藥物者是佳的選擇。

核桃，又名胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。我國核桃種植面積高達8000萬畝，年產量300萬噸，均居世界第一。

有緩解失眠、止血止帶、補腎固腎、澀精縮尿等功效。 1、核桃衣，即核桃分心木，其中既有縮合鞣質，也有水解鞣質，鞣質含量達到3%~10%，可以補腎固腎，緩解遺精、滑泄、尿頻、尿多、腰酸等癥狀。 2、分心木還有一定的活血補血功效，女性經期不正

核桃營養價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃仁含有豐富的營養素，蛋白質含量約15%，脂肪70%，其中，86%的脂肪是不飽和脂肪酸，含有人體所必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、維生素B1、B2等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。核桃具有補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便等功能。長期食用核桃能夠減少患抑郁癥、乳腺癌、糖尿病的幾率。

紅棗功效——紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病癥有較好療效；紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用。大棗能潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、除腸胃癖氣，還能安

食用核桃有以下禁忌：核桃含脂肪較多，忌食用過量，否則會影響消化。核桃油膩滑腸，易生痰助火，泄瀉者、痰多咳嗽及陰虛有熱者忌食。核桃所含的脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反。

營養價值： 1、水煮核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能； 2、水煮核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病

建議：正常人一般每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜，吃得過多，會生痰、惡心。老年人一般要少吃核桃，因為老年人的消化功能較弱，核桃吃多了有可能會引起消化不良。

可以一起吃的。 紅棗的功效與作用： 1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

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玩核桃有什么好處

呵呵,玩文玩核桃好處很多。下面我就來說說。

核桃健手操

文：溫柔魔鬼

這里介紹的核桃，指的是文玩核桃，文玩核桃不同于普通的吃的綿核桃，而是山核桃的泛稱。山核桃又叫野核桃，按其品種分為鐵核桃、楸子核桃、麻核桃三大類。其中尤以麻核桃皮質好，硬度適中，形態各異，集賞玩與保健于一體。并以其特殊性、收藏性、觀賞性、和老少皆宜、雅俗共賞的特點，逐漸風靡于世。

因喜愛之極，以致相見恨晚、愛不釋手，憾其尚無統一保健揉搓手法于世。嘗游走于市井，尋求其正確盤玩手法仍不可得，遂潛心鉆研，終有所獲。現以筆者手中一款燈籠高莊獅子頭為例介紹幾種盤揉健體手法，命名為“核桃健手操”。

筆者手中的一款燈籠高莊獅子頭：

1．

1.旋手式

簡單說來就是以旋轉鐵球的方式使兩枚核桃在手心里或順時針或逆時針旋轉，兩核桃各自翻滾在掌中成對應之勢，猶如日月輪番交替，能使陰陽之間調和互補。偶爾互有碰撞，聲音清脆，聽之令人心曠神怡。傳說乾隆皇帝酷愛此手式，曾為此題詩“掌中旋日月，時光欲倒流，周身氣血涌，何年是白頭？”

此式可以增加手部靈活性，帶動周身血液循環，對于老年癡呆癥有良好的預防作用。

2.叩擊式

將核桃置于掌心，手指依次用力叩擊核桃，其他手指用來固定，此式的宗旨在于合理利用麻核桃身上特有的紋路，使用富有節奏和力道的叩擊加強核桃紋路對手指肚穴位的刺激。由大拇指開始，依次反復叩擊。

此式的優點是：刺激力度可自由掌握，鍛煉手指靈活性，對預防關節炎有良好作用。

3. 按壓式

如果核桃有尖頂，可以利用大尖頂，如果沒有。例如是悶尖獅子頭，就挑選核桃身上突起明顯的地方，用指肚由輕至重按壓該處，直至有輕微的痛覺為止。三五分鐘后就換一個手指，如此循環效果更佳。

還可以夾住核桃反過來用其尖頂地方按壓掌心和指肚的穴位。

此式可以刺激整個手掌上很多穴位，如果發現刺激某一個穴位異常疼痛，就說明其對應的身體內部器官有異常，可以著重刺激這里的穴位，對該部位對應的器官有一定的療效。

4. 揉搓式

雙手分別持兩個核桃，用大拇指，食指和中指將其包裹在內，撰拳頭一樣的反復揉搓，全面利用核桃身上大筋和紋路磨壓掌心和指肚、指節壁，直至有酸痛的感覺為止。

此式為盤核桃常用手式，因為其全面摩擦核桃，故常用此式可使核桃更容易上色、掛磁出褒漿，文玩核桃的老玩家最常用此式與旋手式輪番使用，可快盤核桃出成果。

5. 撰握式

人手掌心的血管最多，穴位較為密集，而且這里是人腦和五官的病灶反射區

核桃兩手分握，置于掌心。將所有五根手指除大拇指外覆蓋其上，用力撰拳至掌心感覺痛麻，堅持3~5秒鐘，打開掌心快速將核桃換個方向，再用力撰拳，反復3次后將核桃放置一旁，用力舒展手掌，休息兩分鐘，這時掌心會發熱，有股要冒火的感覺，

也可改為交叉互握：

此式較為激烈，初試痛感頗強，但堅持下來妙用無窮，可刺激掌心汗腺加速分泌。常用此式則耳清目明，身體康健，對三叉神經痛有奇效，對長期便秘亦有所緩解。

文玩核桃千奇百怪，種類繁多，此五式適用于絕大多數麻核桃和南方鐵核桃，有些楸子造型獨特，可適時選用某式。此五式在總結前人經驗的壓、按、搓、磨的基礎上又加入了撰、滾等手法綜合而成，可單獨使用，混合使用效果更佳。充分利用了山核桃本身的特點，包括材質、棱角等，對人手掌上各個穴位進行刺激，加快新陳代謝，增強人身體免疫力，調節全身氣血運行，有祛病強身，延年益壽的功效。

愿小小的核桃在每日的盤玩中給您帶去輕松愉悅的同時，也能還您一個健康的身體，強健的體魄。

我在這里祝愿所有喜歡文玩核桃的人都能身輕如燕，健康長壽。本回答被提問者和網友采納

多吃核桃有什么作用？

核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。 

它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。 

核桃仁含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。 核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。

核桃，原產于近東地區，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。既可生食、炒食，也可以榨油、配制糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值也很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。

拓展資料：

在西歐各國它又是圣誕節等一些傳統節日的節日食品。另有一種山核桃，又叫野核桃，是我國折江杭州的土特產，營養與核桃基本相同。

核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。

核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗，生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能，核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。

核桃仁有什么功效和作用？

核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪60~70克，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外，這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養補充，有健腦益智作用。

我國古代人早就發現核桃具有健腦益智作用。李時珍說:核桃能“補腎通腦，有益智慧”。不少古代人還發明了許多吃核桃的方法，如將核桃500克打碎去殼取仁，將核桃仁加冰糖共搗成核桃泥，密閉貯藏在瓷缸中，每次取兩茶匙，用開水沖和飲服。據說，用水沖和后浮起的一層白色液體，就是補腦作用最強的“核桃奶”。

核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1~2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。

核桃仁還對其它病癥具有較高的醫療效果，如它具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。近年來的科學研究還證明，核桃樹枝對腫瘤有改善癥狀的作用，以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于預防子宮頸癌及各種癌癥。本回答被提問者采納

每天吃核桃有什么好處

1.核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結，可使消瘦的人增重。

2.核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。

3.核桃含有豐富的維生素B族和維生素E，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。

4.核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏須發，及具有防治頭發過早變白和脫落的功能。

5.核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。

經常吃核桃有什么好處？

核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。

祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有【健胃、補血、潤肺、養神】等功效。

《神農本草經》將核桃列為【久服輕身益氣、延年益壽】的上品。

唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以【開胃，通潤血脈，使骨肉細膩（就是美容美膚哈）】。

宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁“【食之令肥健，潤肌，黑須發，多食利小水，去五痔?！俊?p>明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有“【補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風】”等功效。 　　

現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，【對腦神經有良好保健作用】。

核桃油含有不飽和脂肪酸，有【防治動脈硬化】的功效。

核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的【微量元素】。

人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和【保護心血管】的功能。

核桃仁的【鎮咳平喘】作用也十分明顯，冬季，對【慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳】。

可見經常食用核桃，既能健身體，又能【抗衰老】。

有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。 【有補血養氣】、【補腎填精】、【止咳平喘】、【潤燥通便】等良好功效。

核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治【腎虛腰痛】、【遺精】、【陽痿】、【健忘】、【耳鳴】、【尿】頻等癥。本回答被提問者采納

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