當前位置：首頁 - 中醫養生 - 正文

4乘100米接力技巧

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-19 18:39:53

導讀4乘100米接力田徑比賽中的集體徑賽項目。它包括短跑技術和傳接棒技術兩個部分，4乘100米接力跑的主要考驗了隊員們的團結合作能力。方法第一棒應安排起跑技術好并善于跑彎道的運動員。他的反應力要夠快，才能在聽到槍響以后，迅速做出反應。第一棒以右手持棒，采用蹲踞式起跑，這樣方便加速。第二棒應安排專項能力強的運動員。他主要負責保持自己的速度跑步，不要被別人超過。第二三四棒運動員的起跑采用站立式或半蹲踞式起動。一般采用站立式起動，比較自然，不易緊張。第三棒應安排彎道跑技術好的運動員。在跑道上有一段彎道，如...

4乘100米接力田徑比賽中的集體徑賽項目。它包括短跑技術和傳接棒技術兩個部分，4乘100米接力跑的主要考驗了隊員們的團結合作能力。

方法

第一棒應安排起跑技術好并善于跑彎道的運動員。他的反應力要夠快，才能在聽到響以后，迅速做出反應。第一棒以右手持棒，采用蹲踞式起跑，這樣方便加速。

第二棒應安排專項能力強的運動員。他主要負責保持自己的速度跑步，不要被別人超過。第二三四棒運動員的起跑采用站立式或半蹲踞式起動。一般采用站立式起動，比較自然，不易緊張。

第三棒應安排彎道跑技術好的運動員。在跑道上有一段彎道，如果不擅長跑彎道的人，在彎道很有可能被別人趕超，如果加速也會摔倒，只有熟悉彎道的人才能跑這段距離。

第四棒應安排成績最好、沖刺能力最強，同時具備頑強競爭精神的運動員。這樣他會把距離給減少，也會拼命的沖刺，畢竟他不服輸嘛。

傳棒人在快接近接棒人時，接棒人需要提前奔跑一段距離，等傳棒人到來時，迅速向后伸手接棒，這時傳、接棒人的速度都處于一個非常高的時候，且兩人完成交接時接力棒在20米接力區內。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標簽：候鳥進博會