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從7月17號已經進入了三伏天的初伏，三伏天氣溫最高，此時是養生的最好季節同時也是冬病夏治的時機，若是沒有做好養生的話可能會引起中暑或者落下病根，生活中可以通過幾種食譜來養生，具有解暑開胃的功效。三伏天如何通過飲食養生。1、冬瓜茨仁糖水；需要一斤老冬瓜，三兩生茨仁，適量的黃糖，首先要把冬瓜洗干凈切成塊和洗干凈的生茨仁，放在鍋里面煲一個小時，加入適量白糖飲用。老冬瓜可以生津止渴、清熱解暑，生茨仁具有利濕的功效；黃糖可以清熱生津；三者相結合可以去除身體里面濕氣，解暑清熱。2、荷葉冬瓜煲老鴨湯。

一、四款自制減肥茶；1、人參玫瑰茶。人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦。不過還是要提醒一下，因為這道茶性質偏溫，有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了，喝了可能會太熱了。質過于強壯或素有腸道便秘者，禁止使用。2、玫瑰蜂蜜茶；材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。做法。1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸。3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。3、綠豆菊花茶；

綠豆芽多少錢一斤2017。均價1.5/斤。湖北省鄂州市蟠龍蔬菜批發交易市場 2.4元/公斤。湖北洪湖市農貿市場 2.4元/公斤。湖北浠水市城北農產品批發大市場 3.0元/公斤。湖北荊州兩湖平原農產品交易物流中心 2.4元/公斤。綠豆芽的營養價值與功效。綠豆在發芽過程中，蛋白質中所含的氨基酸可以重新組合，使綠豆中較為缺乏的氨基酸大幅度提高，并使氨基酸的比例更適合人體需要。綠豆芽中的維生素C、膳食纖維含量都非常豐富。具有減肥食品的高水分、低糖、低脂肪的特點。

黃豆芽與綠豆芽的區別：1、外形不同黃豆芽是黃豆泡發發芽長到一定長度的芽菜，根粗壯，豆瓣較大呈黃色；綠豆芽的原料為綠豆，根較纖細，豆瓣也較小呈綠色。2、營養不同3、食療功效不同黃豆芽具有祛斑潤膚、明目消腫等功效，經常吃黃豆芽能讓保持頭發烏黑潤澤，消除疲勞，軟化血管及降低膽固醇，尤其適合便秘、血脂高、皮膚長痘、脾胃濕熱等人群食用。4、烹飪方式不同

1、常吃綠豆芽可以清腸胃，解熱毒，因為綠豆芽含有核黃素和維生素C，能治療口腔潰瘍。2、經常吃綠豆芽，還可以改善視力，因為綠豆芽中含有豐富的維生素維A，能有效改善由維生素A引起的夜盲癥。3、常吃綠豆芽，還有美容養顏、減肥瘦身、排除毒素的作用，因為綠豆芽中的維生素C非常豐富，能促進腸胃蠕動，消脂排便。四、經常吃綠豆芽，還有防癌抗癌的功效，因為綠豆芽中富含葉綠素，可以有效分解致癌物質。