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時長：00:00更新時間：2024-11-15 16:11:39
西梅，又稱加州西梅、歐洲李、法國黑棗等，為薔薇科李屬植物。西梅形狀如杏，成熟時表皮呈深紫色，果肉呈琥珀色。西梅是我國21世紀從國外引進的新型水果品種，可以成西梅干、西梅汁、西梅糕等等。營養功效：    西梅營養豐富，富含纖維素、維生素、蘋果酸、琥珀酸以及鈣、鐵、鋅、鉀等營養成分，常吃西梅，有促進骨骼生長、肌肉發育的作用。此外，西梅還是水果中最好的維生素A來源，維生素A是一種脂溶性維生素，對保護視力，維持肌膚白嫩，頭發健康都極為重要。適宜人群：    西梅酸甜可口，一般人群均可食用。尤其適宜于缺鈣
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西梅的功效與作用，常吃對身體有哪些好處相關信息

  • 西梅怎樣吃最好 西梅不能和什么一起吃

    1、茶；西梅不能和茶一起吃，西梅中富含礦物質，其中鐵的含量最高，而茶水中含有大量的鞣酸，如果一同食用，鞣酸與鐵元素發生化學反應，會嚴重影響鐵元素的吸收，所以愛喝茶的人切忌茶與西梅同時食用。2、菠菜；西梅不能和菠菜一起吃，西梅中含有大量的礦物質鈣，而菠菜中含有豐富的草酸，如果西梅與菠菜同食，鈣與草酸會生成草酸鈣，草酸鈣是難以消化的沉淀物質，不僅會破壞食物的營養價值，而且會增加患腎結石和胃石的風險。3、雞蛋黃；西梅不能和雞蛋黃一起吃，西梅中含有大量的維生素A，而雞蛋黃中則含有豐富的膽固醇，膽固醇會抑制維生素A的吸收，所以如果西梅和雞蛋黃同食，會破壞西梅的營養價值。吃西梅有什么好處。1、延緩衰老；
西梅的功效與作用，常吃對身體有哪些好處相關問答
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