以下是涼性水果： 1.西瓜 西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的。 2.香蕉 香蕉許多人覺得應(yīng)該屬于熱性水果，但實(shí)際上不是，香蕉屬于寒性水果，所以，如果你被禁吃涼寒食

寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，那么寒性水果到底有哪些呢？

方法

奇異果

桑椹

椰子

柿子；

柚子

甜瓜

香蕉

番茄（微寒）

寒涼性水果有：西瓜、蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、獼猴桃、甘蔗、甜瓜、梨等。溫?zé)嵝运校簷烟摇⒗笾Α⒐饒A、桃子、杏、棗、楊梅、石榴等。

蘋果（微寒）

1、常見的寒性食物有：小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、生苦瓜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、豬腸、豬腦、豬髓、馬齒莧、莼菜、魚腥草、蘆薈、菜瓜、、草菇、黃豆芽、綠豆芽、螃蟹等。 2、常見的寒性水果有：香蕉、梨、西瓜、桑椹、

香瓜

草莓

芒果

西瓜

橘子

梨

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

什么水果是屬于寒性的？

芒果：芒果屬7a686964616fe78988e69d8331333366303234于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時(shí)候，也不能碰的食物之一。

橘子：橘子味道好，而且生津，吃起來會(huì)忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對(duì)體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

橙子：橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬于同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。

西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經(jīng)期吃西瓜會(huì)引起痛經(jīng)。

香蕉：香蕉許多人覺得應(yīng)該屬于熱性水果，但實(shí)際上不是，香蕉屬于寒性水果，所以，如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個(gè)。

擴(kuò)展資料

寒性食物有助于清火、解毒，可用來輔助治療火熱病證。凡是面紅目赤、狂躁妄動(dòng)、神昏譫語、頸項(xiàng)強(qiáng)直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口干渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥、脈數(shù)的等實(shí)火病癥，可以之為原料烹制食用，有助于清火祛病。

從顏色來看，綠色植物與地面近距離接近，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實(shí)能吸收較多的是陽光，故而性偏熱。

從味道上來看，味甜、味辛的食品，由于接受陽光照射的時(shí)間較多，所以性熱，如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。

參考資料：人民網(wǎng)-經(jīng)期這六種水果不能吃

寒性水果有哪些？

水果的溫?zé)岷疀鰧傩?

熱性水果：適合百寒性體質(zhì):榴連、黑棗

溫性水果：適合寒性體質(zhì):芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛度丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李問子

微溫平性水果：適合各種體質(zhì)百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、答柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

涼性水果：適合熱性體質(zhì)火回龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：適合熱性體質(zhì)答蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹本回答被提問者采納

寒性水果有哪些

天氣分寒熱，水果也是分寒熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當(dāng)或吃得過多，就會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的負(fù)面影響。那么，究竟水果如何分寒熱，愛吃水果的你又該如何選擇呢？

寒涼水果解燥熱

夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨和各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否則對(duì)身體有害。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可e69da5e887aa7a6431333264626561以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量。

夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。本回答被提問者采納

寒性水果有哪些？謝謝！

水果的五性

　　“寒、涼、平、溫、熱”即水果的五性。五性的分類，可以讓您更明顯地針對(duì)自己的體質(zhì)來選擇食用不同品性的水果。如果您屬于寒性體質(zhì)，就不適合吃太多寒性的水果，否則只會(huì)“雪上加霜”，導(dǎo)致身體不適，同時(shí)也違背了水果健康養(yǎng)生的本意。

　　寒、涼性

　　寒、涼性水果可以起到清熱去火、潤肺除燥的功效，食用后會(huì)使人體的能量代謝率降低，促進(jìn)熱量下降。適用于熱性體質(zhì)及熱性癥狀者食用。 寒、涼性水果包括：甜瓜、西瓜e68a84e799bee5baa6e997aee7ad9431333337613762、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。

　　溫、熱性

　　溫、熱性水果可以祛寒補(bǔ)虛、消除寒癥，增加人體熱量，促進(jìn)人體的能量代謝。適用寒性體質(zhì)、寒性癥狀者食用。 溫、熱性水果包括：楊梅、石榴、桃子、芒果、龍眼、荔枝、大棗等。

　　平性

　　平性水果能夠開胃健脾、補(bǔ)虛強(qiáng)腎，并且易于消化，適合于任何體質(zhì)的人食用，身強(qiáng)體健者還可長期食用。 平性水果包括：葡萄、蘋果、檸檬、橄欖、菠蘿、楊桃、椰子等。

　　寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄

　　熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮

　　平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑葚

　　當(dāng)身體不舒服時(shí)，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時(shí)可多吃一點(diǎn)平性的水果。追問天啊……您真好！謝謝！本回答被提問者采納

涼性水果有哪些？

水果不僅含有豐富的維生素、水分以及礦物質(zhì)，而且果糖、果膠的含量也明顯優(yōu)于其他食物，這些營養(yǎng)成分無疑是對(duì)人體健康有益。

任何事物都有其屬性。食物屬性，即所謂“四氣”。食物進(jìn)入人體之內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、涼”的作用。介于四者之間的即“平”性。

今天我們一起來了解，哪些水果是涼性的？

1、西瓜

別名夏瓜、寒瓜。西瓜果肉味甜，能降溫去暑，果皮藥用，有清熱、利尿之效。中醫(yī)辨證屬于脾胃虛寒、平日有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等寒冷體質(zhì)人均不宜多吃。

2、桑葚

味甘、性寒。含有豐富活性蛋白、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等。滋陰補(bǔ)血、生津潤燥，適用于肝腎陰血不足、腸燥癥等。

3、柿子

味甘、性寒。柿子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、糖類等。

柿子富含果膠，其為一種水溶性膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，糾正便秘。

4、橙子

味甘酸、性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效，食欲不振、胸腹脹滿作痛、惡心欲吐者食用效果好。

5、香蕉

味甘、性涼。有清熱解毒、利尿消腫、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，脾虛腹瀉者不宜多食。

6、草莓

味甘酸、性涼。營養(yǎng)價(jià)值及其豐富，被譽(yù)為“水果皇后”。含有豐富的維生素、纖維素、氨基酸、鐵、鈣、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。其富含的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消7a686964616fe78988e69d8331333365653766化與吸收，改善便秘。

7、梨

味酸甜、性涼。具有清熱鎮(zhèn)靜、化痰止咳、潤腸通便的作用。

8、芒果

味甘、性微寒。含有豐富維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等。具有清腸胃、促進(jìn)排便防止便秘的作用。

涼性水果有解燥熱的功效。對(duì)于體質(zhì)較寒者不宜多吃。而對(duì)于出汗多、面紅目赤、口干舌燥、易煩躁、易便秘的熱性體質(zhì)人群來說，可以適當(dāng)多吃一些涼性水果，但也不可過食用過量。

最后，祝大家都能吃的開心、吃的健康！

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com