V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復10次。
用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠，重復25～30次。
將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。頸部按摩手勢百種，有的說上、有的喊下，其實都沒錯而是用途不同，往下是促進淋巴循環，往上推則是撫平紋路，只要記得按摩時搭配頸霜抗皺效果更好。除了上面的甩掉雙下巴的動作外，還要學會下面的頸紋神隱操，可以讓你看起來更加年輕哦!
由耳后向下按摩排毒
頸霜用手溫熱后涂在頸部，再用兩手中指從耳后，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
握拳由下向下巴處畫圓
頭抬高45、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓，感到干燥可補充頸霜，重復5次。
頸紋重點加強按摩
頭抬高45，用拇指及食指，在頸紋重點處輕柔向上推，約做15次。六個頸部動作非常簡單易學，效果也非常好，只要每天你能抽出一定的時間做一做，你很快就能看見頸部的可喜變化，姐妹們，趕緊照著學一學吧。
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