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心陰虛失眠怎么辦

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-21 10:58:32

導讀心陰：任何事物都分陰陽兩面。這個心陰和心陽是相對的。心陰指的心的陰虛。這個會引起，失眠多夢，渾身乏力，無氣，精神不振等等情況。這在中醫上講，那是身體內分泌不協調所導致的，只有好好的調養身體，才能改變這種癥狀。今天，我們就來一起看下，如何來預防和治療心陰虛引起的失眠。步驟/方法：晚上睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食由于過于勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺...

心陰：任何事物都分陰陽兩面。這個心陰和心陽是相對的。心陰指的心的陰虛。這個會引起，失眠多夢，渾身乏力，無氣，精神不振等等情況。這在中醫上講，那是身體內分泌不協調所導致的，只有好好的調養身體，才能改變這種癥狀。今天，我們就來一起看下，如何來預防和治療心陰虛引起的失眠。

步驟/方法：

晚上睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.

飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食

由于過于勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于肝腎虧虛型的失眠。改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。

中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安神

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