方法

1、女性特有的生理機制減輕壓力對大腦的損傷：雌激素和前額葉皮質（可能）的作用
　　雌激素會消解掉許多壓力因子對神經元的破壞性，減輕壓力對大腦造成的損傷。
　　（p.s. 這或者能解釋為何女性的精神癥狀要比男性更晚發生、為何女性對少量的抗精神病藥物會比男性有更快的反應、為何這些藥物會對男女產生不一樣的副作用--雌激素和黃體脂酮對某些藥物在肝臟的代謝有很重要的影響--以及為何女性年老后能保持更佳的心智功能。）
　　另外還有一個可能的原因：女性的大腦的前額葉皮質比男性多，可能因此有更多富余的細胞緩沖區來保護她們的大腦神經元。

2、生理機制導致社會行為：腎上腺素、正腎上腺素、副腎上腺素、催產素的作用
　　□ 男人：“戰斗或逃命”
　　過去幾乎所有關于壓力的研究，都認為男人面對壓力存在兩種鮮明而對立的反應：“戰斗或逃命”──也就是決定對抗壓力或逃避壓力。對于男人來說，這甚至可以上升到一個“To Be or Not To Be”的問題。
　　男性面臨威脅時，會把戰斗或逃命的化學成分──腎上腺素、正腎上腺素與副腎上腺素──注入神經系統，然后瞳孔會擴張、呼吸加快、血液從消化器官流入四肢準備奔跑，他們的反應速度加快，對于疼痛的感覺則變得遲鈍……這些都是典型的男性壓力反應，加快的反應速度讓他們在對抗時更敏捷，逃跑時更機智，遲鈍的痛覺則讓他們不至于被較輕的疼痛絆住腳步，能更快地恢復作戰或逃命模式。
　　另外，加州大學洛杉磯分校的蘿拉·克萊恩博士（Laura Cousin Klein, PhD.）與雪莉·泰勒博士（Shelley Taylor, PhD.）注意到承受壓力的男性通常選擇獨處。這也許是因為現代人的壓力也常常來自人際關系，逃避人際壓力的方法，不是撒丫子跑路，而正是一個人躲起來，好好呆著。
　　□ 女人：保護孩子，和其他人團結合作
　　男性應對壓力時，一般都是“獨自跟著壓力走”,但相對的，女性較愿意打掃屋子，與其他女性談話。
　　為什么不是我們熟悉的“To Be or Not To Be”?因為此前幾乎所有關于壓力的研究都以男性為對象，因此文獻上并沒有詳細記載女性的壓力反應。
　　雖然女性也會有類似的生理反應，產生“或戰或逃”的想法，但通常不會動用到。為什么？因為如果你有年幼的子女，戰斗或逃命都不是很好的選擇。戰斗可能會使你受傷、無法行動，也就無法保護孩子；逃命的話，你就得離開你的家與諸如食物供應等的支持系統。帶過嬰兒一起旅行的人都知道，光是叫出租車都變得很困難，更別說是在緊急時刻逃命。所以女性會以不同的反應來適應環境，泰勒博士稱為“照顧與友誼”.

另外，特別的是，當女性承受壓力時，催產素會增加。這不僅能安撫她，也促使她去求助，與他人建立感情，特別是與其他的女性。如果能獲得更多的資源，不管是食物、金錢、孩童照料或肢體沖突時的靠山，她就能更周全保護子女。她們會團結，一起談論問題，尋求幫助。這種反應不僅能幫助應付眼前的威脅，也能保護她們免于壓力的一般性傷害。

與之相反，男性的睪丸素會消除催產素的效果，這就是為何兩性對危險或威脅的反應是如此不同。統計上，慣于自己面對壓力的男性，也會產生比女性更多的壓力相關癥狀，例如更容易有高血壓，更容易酗酒嗑藥

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