雙掌推腹
患者仰臥，雙掌重疊置于腹部。先將雙掌從上腹部的中線緩緩地推按至下腹部，連續推按20次后，再將雙掌沿兩側的肋弓下緣推按至大腿根部，連續推按20次，然后雙掌在臍部的四周推揉1～2分鐘。
環推會陰
患者仰臥，用右手的大魚際肌由恥骨聯合沿著左側一直推按至會，再從右側往回推按至恥骨聯合，如此連續環推20～30次。
撥推會陰
患者仰臥，先用右手的手掌從恥骨聯合處緩緩向下推按至會，再用食指、中指、無名指和小指的指面自會往回推按至恥骨聯合，可連續推按2～3分鐘。在往返推動時應同時撥動、和，以興奮感增強為宜。
搓摩大腿根部
患者仰臥，用雙掌持續、均勻地交替搓摩大腿根部，持續2分鐘，以搓摩至有熱感為宜。
搓拿
患者仰臥，用雙掌相對搓摩海綿體1～2分鐘，再用雙手拇指、食指自海綿體根部搓拿至，持續2分鐘。
深搓10穴
患者仰臥，用雙手的掌根搓按腎俞穴1分鐘，再用力深搓骶椎兩側的八髎穴2分鐘，以搓按至有溫熱感為宜。
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