方法

1 別讓猜疑來降溫
身處異地，很多時候戀人們只能靠自己的想象來揣摩對方每天都在干些什么。當自己內心不夠確定的時候，常常會忍不住去猜疑對方。猜疑會帶來不安，當一些人用追查、追問的方式去試圖消除不安時，往往讓對方很無奈，甚至是憤怒。而所有這些負性情緒處理不好都會消耗能量，導致情感溫度下降。

2學會深度交流。異地戀由于空間的距離和時間的差異，兩人往往很難有同頻率的感覺，久而久之似乎彼此交集的面越來越少。這時，深度交流就變得更為重要了。就如同大樹在地面上的樹干都是獨自站立的，但是在地底下的樹根卻是盤根錯節、交融在一起的。每個人都能更深地去覺察自己的喜怒哀樂和對生命的感悟，并能夠表達和傾聽，當彼此都能成為對方的心靈伴侶時，時空就只是一個幻象了。

3雙方要彼此理解
理解是建立在信任的基礎上，沒有信任就無從去理解，不要因為一方工作的繁忙或者其他事情的纏繞沒有及時聯系而大發雷霆，要知道，現實的壓力不會讓大家輕松過活，所以要盡量克制自己的情緒，學會理解對方，并體諒對方的辛苦，在精神上做彼此的支柱。這樣，理解也會成為兩人感情升溫的調節器。

4雙方要學會忍耐
異地戀等待多過相伴的日子，所以兩個人都要忍耐寂寞，忍耐沒有擁抱的寒冷，忍耐只有一個人的早餐，忍耐每天只能倒數計時的焦急。但是要知道，異地戀就是在和時間賽跑，你堅持住了，就勝利了，倘若被時間打敗了，就會一輩子錯過那個人。所以請一定要在異地戀情馬拉松中再堅持一下，再堅持一下，只要你能跑完，不需要取得名次，你就贏了，就會和想要偕老的那個人牽手終生。

5 雙方有一個明確的目標
異地戀應該鎖定“生死契闊，與子成說，執子之手，與子攜老”的目標，而不應該任其自生自滅，其實異地戀最終的目標就是創造相同生活的條件，因為相愛的人終不能生活在美麗卻遙不可及的兩個環境里，并蒂的蓮花終是要生長在同一片泥土里，既然相愛就要相守。不論如何，都應該全力爭取。
相信通過上述的介紹，大家對怎么樣維持異地戀的溫度應該比較了解了。當出現一些小矛盾時，一定要及時的溝通，雙方一定要諒解和包容對方。這樣才不會使自己的愛情溫度降溫。

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